燕窝的正确吃法

优质答案(1)

1、燕窝的正确吃法可以选择清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开加半碗水，隔水炖半个小时就可。垍頭條萊2、清炖燕窝最适合临睡前食用，具有美容养颜、助睡眠之功效。燕窝用水浸泡，有弹性，一般燕屋的白燕，由于环境比较舒适，所以弹性方面会比较洞燕差一些，因为鲜嫩，所以营养价值比洞燕要高。萊垍頭條

优质答案(2)

1、首先要把干的燕窝要用纯净水或者凉白开进行泡发。泡发时间通常冬季要长一些，5~6个小时，夏季3~4个小时。頭條萊垍2、泡发好的燕窝，非常容易就可以顺着它的纹理把它撕成条状。挑去上面的剩余的鸟毛，然后用清水冲洗两遍。萊垍頭條3、真正的好燕窝应该是呈透明状的，用滤网把燕窝滤水。條萊垍頭4、用一个瓷质的小盅或者玻璃的盅都可以，要干净无油，不要用塑料的。洗干净的燕窝放入其中，然后加适量的纯净水，水量与燕窝平齐即可。頭條萊垍5、开火蒸制，30分钟即可。时间太长会全部化成水。條萊垍頭6、蒸好的燕窝可以加少许的冰糖，桂花食用，也可以配合牛奶，或者果干红枣食用。燕窝既可以做成甜的，也可以做成咸的，不过大部分是制作成甜的，口感较好。燕窝要长期吃才有功效，偶尔吃一顿两顿是看不出任何效果的，还有吃燕窝要空腹服用，这样吸收程度更好。可以一次做1~2盏，然后放在冰箱里冷藏，可以吃5~7天。每次食用3~5克即可。萊垍頭條

优质答案(3)

空腹时吃燕窝的做法是首先将燕窝在凉水中浸泡1-2个小时，用水炖30分钟就可食用。根据进补的人群身体状况，食用的时间有所不同，一般进补燕窝3个月就能有较好的效果

优质答案(4)

主料：燕窝一片萊垍頭條辅料：牛奶一袋，红枣10粒萊垍頭條配料：冰糖45克萊垍頭條做法：垍頭條萊1.材料：牛奶一袋 ，红枣10颗 ，冰糖45克 ，燕窝一片萊垍頭條

优质答案(5)

步骤/方式一萊垍頭條拿出燕窝萊垍頭條

优质答案(6)

步骤/方式一條萊垍頭准备燕窝2盏萊垍頭條步骤/方式二條萊垍頭倒入纯净水泡发，一般泡4-5小时差不多就可以了。中间换2-3次水垍頭條萊步骤/方式三垍頭條萊用小镊子清除残留的绒毛條萊垍頭步骤/方式四垍頭條萊再次清洗燕窝后按照燕窝的纹理将其撕开萊垍頭條步骤/方式五萊垍頭條把撕好的燕窝放入慢炖锅的炖盅里萊垍頭條步骤/方式六垍頭條萊加入纯净水，没过燕窝一指节萊垍頭條步骤/方式七萊垍頭條将炖盅放入慢炖锅中，选择燕窝功能萊垍頭條步骤/方式八萊垍頭條出锅前加入冰糖和枸杞即可垍頭條萊

优质答案(7)

做法1：冰糖炖燕窝萊垍頭條准备食材如下：燕窝5克，冰糖20克，纯净水适量萊垍頭條具体做法如下：将白燕盏用纯净水泡发4小时左右，取出用小摄子夹出比较明显的绒毛，用手顺着纹路撕成细条，再接着泡发4小时，中途要换两三次水，并漂洗和挑出浮毛，将泡发好的燕窝倒入炖盅中，加入适量纯净水，刚浸过燕窝即可，再加入冰糖，盖上炖盅盖子，放入锅中，锅里面的水到炖盅1/3就可以，盖上锅盖，先大火煮沸，然后转最小火，炖30分钟左右，炖好后，表面呈现少量泡沫，有点沸腾、黏稠感，闻起来有蛋清香味即可！萊垍頭條

优质答案(8)

对于刚开始吃燕窝的朋友，我推荐的就是冰糖燕窝，干燕窝泡发后隔水炖，然后加冰糖。早上、晚上空腹吃，有效果。萊垍頭條燕窝还可以跟很多食材进行搭配，如：牛奶、枸杞、木瓜、火龙果、人参、莲子、银耳等一起吃。萊垍頭條不适合跟茶、山楂、梅子、柠檬、菠萝等含有单宁酸、蛋白酶、酸性一起吃，会破坏燕窝 蛋白质等成分。條萊垍頭

优质答案(9)

1、燕窝的正确吃法可以选择清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开加半碗水，隔水炖半个小时就可。萊垍頭條2、清炖燕窝最适合临睡前食用，具有美容养颜、助睡眠之功效。燕窝用水浸泡，有弹性，一般燕屋的白燕，由于环境比较舒适，所以弹性方面会比较洞燕差一些，因为鲜嫩，所以营养价值比洞燕要高。萊垍頭條