吃什么可以提神

优质答案(1)

1、草莓草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。3、香椿香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。4、大蒜大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。瘦肉和大蒜一起煮食用可以促进血液循环，消除身体维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除疲劳、增强体质。5、三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。6、菜花菜花是良好的B族维生素“聚居地”，其中维生素B1有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。7、菠萝菠萝含有非常丰富的维生素B1，因此可以消除疲劳，让人感觉更加的精神，平时感觉有些疲劳的时候吃上几片新鲜的菠萝，立刻感觉人精神了很多。8、柠檬柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。

优质答案(2)

3种能够提神解困食物：萊垍頭條一、有浓烈气味的食物萊垍頭條辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。萊垍頭條二、有兴奋作用的食品條萊垍頭咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。萊垍頭條三、通过食用方法解困的食物頭條萊垍鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。頭條萊垍

优质答案(3)

你好！根据你的情况建议你服用醒脑再造胶囊主要作用是益气活血、化痰醒脑、祛风活络。用于神志不清，语言蹇涩，口角流涎，肾虚痿痹，筋骨酸痛，手足拘挛，半身不遂及脑血栓形成的恢复期和后遗症。适宜用于半身不遂及脑血栓形成的恢复期和后遗症等患者。用法用量是口服，一次4粒，一日2次，早晚饭后半小时各服4粒或遵医嘱。如果三天后体育bd没改善建议你到医院就诊，希望这些能帮助到你，生活愉快

优质答案(4)

一般来说，提神药有很多种，最常见的是兴奋剂、维生素C，但这种药不能经常服用。如果服用过多，可能会造成神经损伤。通常，碳酸饮料和咖啡有一定的提神作用，所以你可以服用少量。与快速提神药相比，具有一定的安全性。平时注意保持良好的生活习惯，及时服用滋补神经的药物。垍頭條萊

优质答案(5)

吃薄荷糖萊垍頭條吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以大家在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。萊垍頭條

优质答案(6)

因为苹果中有与生俱来的天然香气可以舒缓神经，提神醒脑，其中含有大量的矿物质硼元素。还有大量的苹果醋。可以使大脑快速提神。垍頭條萊