便秘吃什么效果好

优质答案(1)

银耳含有较多的胶质，具有滋阴润肠的功效，吃银耳莲子的确有很强的润滑功能，经常食用，可将体内的毒素大量的带出体外，有利于通便，减少便秘。银耳莲子对老年人便秘最有效。

优质答案(2)

你好；便秘是可以多吃香蕉等高纤维素的食物的，香蕉要吃比较熟的，但是不需要加热的。蔬菜是可以多吃韭菜芹菜等食物的，要是饮食改善后便秘是不能改善是可以选择芦荟胶囊通便治疗的

优质答案(3)

孩子便秘，吃妈咪爱之类的效果不大的哦。便秘的原因很多的。像上火导致的，孩子大肠蠕动不够，等等，都会导致孩子便秘。所以平时就要预防孩子便秘。多给孩子喝水，另外可以给孩子按摩一下肚子。

优质答案(4)

我家宝宝以前吃的是妈咪爱，效果还不错。后来发现烧点胡萝卜给她吃也能缓解便秘，是药三分毒能不吃尽量不吃，呵呵。

优质答案(5)

便秘病人要多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，可以促进大便正常通畅。含粗纤维较多的蔬菜和水果，包括小米，玉米，苹果圆白菜，香蕉，芹菜，韭菜。萝卜红薯等。平时要注意多喝水，适量运动。不要吃辛辣的食物，晨起喝一杯蜂蜜白开水，可以促进大便正常通畅。