补血吃什么食物最好 补血的食物有哪些

优质答案(1)

你好，这个是要补血的话，是有很多的食物可以吃的，可以试试这个，用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用。

优质答案(2)

孕妇贫血就是要补铁，可以经常做一些补铁食物，动物的肝脏等每个星期吃两次，但是肝脏是毒素聚集的地方，不可多吃偶尔也吃一些猪血菠菜汤腐等，这些食物的含铁量高。孕妇贫血光吃补铁的食物还不行，还要吃一些含蛋白质高的食物，蛋白质可以和铁制造血红蛋白，瘦肉要保持每天吃几量，豆制品，可以用排骨和黄豆炖汤，牛奶晚上睡前喝一杯。植物性的食物也有些含铁高的。蔬菜和水果平时要多吃点，它们可以补充维生素C对铁吸收有帮助。

优质答案(3)

补气血的食物，平时可以多吃一些红枣，藕，桂圆，山药，小米以及菠菜，芝麻，土豆，猪肝，瘦肉，鸡蛋等，同时也可以多喝一些排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤，甲鱼汤等来进行滋补身体，也可以服用一些中药，比如服用阿胶，可以服用阿胶糕，配合核桃，芝麻来进行口服，达到补气养血的目的，條萊垍頭

优质答案(4)

一般补血最快的方法就是口服一些补血的药物。食物补血的话看可以吃动物内脏，猪血，红色的肉，比如牛肉、羊肉等，这些都是铁的良好来源。另外蛋黄、豆类、黑芝麻、黑木耳、红枣等，也都有补血的效果，水果可以吃猕猴桃、樱桃、柑橘等，富含维生素C，可以促进铁的吸收。頭條萊垍