杏仁有什么作用和功效 杏仁的营养价值

优质答案(1)

杏仁是蔷薇科植物杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷，具有软化皮肤和美容的功效，其中苦杏仁还有平喘止咳，抗击癌症的作用。甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。

优质答案(2)

杏仁是蔷薇科的植物，包括杏树的种仁和扁桃的种仁。每到果实成熟季节，杏仁核被剥开后就看到表皮包裹着褐色外衣的略微成扁卵状的杏仁。杏仁是生长在暖温带的作物的果实，所以它性喜温暖、阳光充足的气候环境，所以一般杏仁树大部分是种植在向阳可以沐浴阳光的地方。條萊垍頭杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁之分或者被成为南杏仁和北杏仁。它二者在营养成分上都是一样的，就是一个口味的区别，一个甜一个苦。萊垍頭條甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质，对人体是非常具有补充所需营养的作用。杏仁中包含着不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。頭條萊垍

优质答案(3)

杏仁中含蛋白质27%,脂肪油53%碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,此外,还含有胡萝卜素,抗坏血酸以及苦仁甙等.指导意见将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃,不但安全还有益健康.南太平洋上岛国“斐济”,是世界上惟一没有癌症的国家,这与岛上居民喜食杏干有关.据科学分析,杏的组成成分中,有某些防癌,抗癌物质,所以经常吃杏对人体健康大有裨益.但一定注意要讲究科学,食用得法,才会有百利而无一害

优质答案(4)

杏仁萊垍頭條杏仁含有较高的脂肪，核仁含有20%的蛋白质，含有一定量的脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加！至于腰果含蛋白质达21%，含油率达40%，含有油量较多，很容易增加体重，建议怕胖的女生少吃。萊垍頭條u003cp u003e杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。南太平洋上的岛因斐济是世界上独一无二的“无癌之国”。