吃什么食物补肝

优质答案(1)

平时大家吃的食物中有很多都保肝护肝。如水果类包括猕猴桃、苹果、香蕉、葡萄、红枣等；海鲜类包括鲤鱼，带鱼，虾等；谷类包括有黄豆、黑米、高粱、黍米、红枣、桂圆、核桃等，新鲜蔬菜类包括芹菜、胡萝卜、青菜、番茄、空心菜、荠菜、包菜等；以上这些都具有良好的保肝护肝的效果。

优质答案(2)

指导意见：你好，补肝的食物：猪肝，枸杞子，桑葚子，大豆及豆制品，海鲜类，西瓜。补肾的食物：甲鱼，猪脊髓，银耳，芡实，黑芝麻，黑豆，核桃，动物肉类。起居时，饮食节，寒署适，房事宜，则肝肾利而寿命长益。

优质答案(3)

问题分析：你好，这种情况下平时注意做好饮食调节就可以的。指导建议：补肝的食物如动物肝脏，坚果类食物，补胃的食物就更多了，如山药等，总之注意调节饮食就可以的。同时避免熬夜及吸烟饮酒等不良嗜好。

优质答案(4)

病情分析： 你好，补肝的食物主要有:1.优质蛋白食品:豆制品;猪肉;猪血、鸭血;猪胆;动物肾脏;2.蔬菜水果食品:菠菜最佳;小白菜、柿子椒、西红柿;柑橘、柠檬;青色卷心菜、芝麻;葡萄、荔枝;3.酸性食品:酸奶、乌梅、山楂;4.滋补性食物:蜂蜜、枸杞;坚果类:核桃、花生、桂圆等。