DHA成人正常服用量多少合适

  • 2023-04-24 10:16:17 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

指导意见:
病情分析:需要注意一点,婴幼儿补充维生素AD应当严格控制剂量,以免造成中毒。指导意见:首先,维生素AD滴剂是转为儿童研制的,而D3没有专门的婴幼儿制剂,所以使用D3容易造成过量而引起中毒。DHA是一个成人的营养补充剂,也不建议给这么小的孩子吃。

优质答案(2)

没用萊垍頭條成年人也是可以吃dha的,但是一般成年人吃dha的作用不是特别的好,Dha主要是可以起到补脑的作用,一般儿童或者是孕妇服用的话效果会比较好一些,一般成年人吃一些dha的话,也是能够起到补脑的作用,也可以多吃一些核桃,或者是黑芝麻,黑木耳之类的饮食。頭條萊垍

优质答案(3)

加在奶粉里的DHA才最容易吸收,而且要与AA的比例合适(6:
4)才能够充分吸收,另外添加的DHA吸收很差的,而且惠氏的DHA和AA比例和含量都很接近母乳,不需要再加了。体摄入DHA有两种方式:一种是通过膳食补充DHA,如进食多脂肪的鱼类和器官肉食;另一种方式是通过补充强化DHA的营养品。胎儿通过胎盘从母体中获取DHA,因此孕妇可服用DHA胶囊或其他营养品来保证胎儿的智力发育;对婴幼儿来说,可喂养强化DHA的婴儿奶粉或服用DHA软胶囊。根据国际卫生组织的推荐,在婴幼儿三岁之前,建议根据其体重以宝宝每天每公斤体重20毫克DHA为摄入标准。如果服用DHA胶囊,建议儿童每天至少食用100毫克(1粒)。对于不吃或很少吃富含DHA食物的成人建议每天补充200毫克DHA。专家指出,目前人类提取DHA的方法有两种,一种从深海鱼类脂肪中提取,一种直接从海洋单细胞微藻类中提取。目前业内认为,从藻类提取的DHA因为没有受到食物链的影响,不含色素和重金属汞而更优,几乎不含影响血管发育的EPA成分是其区别于从深海鱼类DHA的最大优势。

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