DHA成人正常服用量多少合适

优质答案(1)

指导意见：
病情分析：需要注意一点，婴幼儿补充维生素AD应当严格控制剂量，以免造成中毒。指导意见：首先，维生素AD滴剂是转为儿童研制的，而D3没有专门的婴幼儿制剂，所以使用D3容易造成过量而引起中毒。DHA是一个成人的营养补充剂，也不建议给这么小的孩子吃。

优质答案(2)

没用萊垍頭條成年人也是可以吃dha的，但是一般成年人吃dha的作用不是特别的好，Dha主要是可以起到补脑的作用，一般儿童或者是孕妇服用的话效果会比较好一些，一般成年人吃一些dha的话，也是能够起到补脑的作用，也可以多吃一些核桃，或者是黑芝麻，黑木耳之类的饮食。頭條萊垍

优质答案(3)

加在奶粉里的DHA才最容易吸收，而且要与AA的比例合适（6：
4）才能够充分吸收，另外添加的DHA吸收很差的，而且惠氏的DHA和AA比例和含量都很接近母乳，不需要再加了。体摄入DHA有两种方式：一种是通过膳食补充DHA，如进食多脂肪的鱼类和器官肉食；另一种方式是通过补充强化DHA的营养品。胎儿通过胎盘从母体中获取DHA，因此孕妇可服用DHA胶囊或其他营养品来保证胎儿的智力发育；对婴幼儿来说，可喂养强化DHA的婴儿奶粉或服用DHA软胶囊。根据国际卫生组织的推荐，在婴幼儿三岁之前，建议根据其体重以宝宝每天每公斤体重20毫克DHA为摄入标准。如果服用DHA胶囊，建议儿童每天至少食用100毫克（1粒）。对于不吃或很少吃富含DHA食物的成人建议每天补充200毫克DHA。专家指出，目前人类提取DHA的方法有两种，一种从深海鱼类脂肪中提取，一种直接从海洋单细胞微藻类中提取。目前业内认为，从藻类提取的DHA因为没有受到食物链的影响，不含色素和重金属汞而更优，几乎不含影响血管发育的EPA成分是其区别于从深海鱼类DHA的最大优势。