孕妇什么时候补钙最合适

优质答案(1)

钙是一种营养成分，孕妇和常人平时都可以适当适量的补充钙物质。孕妇的话在怀孕第5个月。怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求剧增，应多吃如豆腐、蛋、虾、鱼类、海带等。当然，单纯补钙还是不够的，还要补充维生素D可以促进钙的有效吸收。

优质答案(2)

刚开始发现怀孕就可以喝孕妇奶粉，喝惠氏孕妇奶粉，每天喝一杯的，钙片每天一粒的，惠氏的钙片不上火不错的，多吃新鲜水果跟蔬菜。

优质答案(3)

孕妇一般从4个月开始就要补钙，一直补到36周为止。因为4个月之后，胎儿长大越来越快，对钙的需求量越来越大，所以孕妇要注意补钙。
孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。
孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙温馨提示：补钙的同时建议孕妇要多晒太阳，因为晒太阳也有利也钙的吸收，对身体也好。

优质答案(4)

孕妇在怀孕的整个过程中都要注意补钙，通常怀孕的前三个月要补充叶酸，三个月以后就要多补钙。因为胎儿的成长是需要钙质的，而胎儿的营养几乎全部都是从母体中摄入，所以母亲体内的钙元素会被胎儿吸收，如果母亲的钙不足，就会造成胎儿的钙不足，同时还会导致自己的身体缺钙，引起腿脚抽筋等现象。所以在怀孕的过程中要多吃含钙的食物，比如猪蹄、虾皮、鱼肉等。

优质答案(5)

一般在怀孕五个月就要开始吃钙片了，去医院检查医生都会提醒要吃钙片的，吃些钙片可以供足宝宝对钙质的需求，对骨骼发育是很有利的，并且多晒太阳可以促进钙质吸收的。

优质答案(6)

怀孕14周后可以补充钙。孕妇应该在整个孕期服用适当的钙补充剂。可以从饮食中摄取更多含钙食物，包括牛奶、鸡蛋、对虾、贝类等。当出现严重缺钙时，体育bd如夜间睡眠不足、出汗、腿部痉挛等。也可能发生。可以选择孕妇专用钙剂，同时孕妇也要多晒晒太阳，促进钙的吸收。萊垍頭條

优质答案(7)

您好，很高兴能为您解答。我当初是在怀孕了四个月的时候就开始补钙了呢，最好是要在晚上睡前的时候吃钙，这样的吸收效果是会相对来说更加好一些的呢。平时也是要多吃一些豆类食物下去。是会有帮助的。