碳水化合物食物有哪些

优质答案(1)

高蛋白:如鱼,肉,蛋,乳类,内脏和豆制品等,高热能:牛奶,豆浆,藕粉,枣子烫等甜食,

优质答案(2)

高碳水含量高的食物有：白糖，葡萄干，大米，面粉，燕麦片，红薯，土豆，芋芳，山药，南瓜，胡罗卜，香焦，黄豆，绿豆等。頭條萊垍碳水化合物是人体热量的主要来源，是人体需要的七大营养元素中主要的营养元素。萊垍頭條

优质答案(3)

减肥碳水化合物食物有白米饭、白面条等，碳水化合物类食物能提供人体所必须的能量。人体需要的热量每天大约在1500千卡，其中50%-60%的热量由碳水化合物类食物提供，因此，要重视碳水化合物类的食物。萊垍頭條