小学生早餐吃什么好

优质答案(1)

早餐量多丰富,是最重要的一餐.可以用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄乾等，加在一起冲成一碗稠稠的粥当早餐.指导意见有条件的话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果沙拉，或者吃个苹果、香蕉等水果也很有益。早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以又把水果加入早餐的菜单里。另外,一瓶优酪乳、加些生菜、煮颗蛋、烤两片全麦吐司,也不错.

优质答案(2)

大家好，我是吃嘴精的饲养员。为了养好我家的吃嘴精们，学习了解各种与吃相关的知识和技能，是我的重要日常安排之一。孩子上学急早上吃什么早餐好？针对这个问题，我的建议是既让孩子吃好，也不能让做饭的妈妈起太早。接下就分享一些我的日常做法。萊垍頭條针对早餐，我会划分成两大类型来根据孩子的不同情况来准备。u003cbr/u003e一、需要带走路上吃的情况萊垍頭條对于我家而言，这种情况出现的不多，但遇到一些孩子睡的晚了早上叫他多睡半个小时的时候，我往往会制作适合路上带着吃的早饭，孩他爹送他上学的路上还有个并不多15分钟，这个时候孩子可以把早饭吃了。u003cbr/u003e这类型的早餐多具有便携带的特点條萊垍頭比如三明治、盒装牛奶、一个苹果等等。條萊垍頭下边上图开始看图说话阶段垍頭條萊

优质答案(3)

早餐是人一天中最为重要的一餐，因为经过一晚的睡眠，营养早已消耗殆尽，所以必要吃营养价值高的食品来补充，以应对上午的工作学习。有专家调查过，吃营养早餐有利于记忆力，不吃早餐或是早餐单一的学生在背诵课文的能力上明显低于吃早餐的学生。萊垍頭條

优质答案(4)

14岁小孩正处于青少年发育阶段，因此，早上的营养还是比较关键的，尤其要营养搭配均衡碳水化合物，蛋白质，脂肪比例要均衡均衡，可以搭配五谷杂粮，牛奶，鸡蛋适当当季新鲜蔬菜，新鲜水果等，也可以轮流替换鱼肉虾等高蛋白食物。均衡的营养才能做到有效补充体力，增加身体免疫力！萊垍頭條

优质答案(5)

健康指导：一般来说，牛肉中含有多种营养物质，营养价值较高，相比猪肉，牛肉的蛋白质含量更高而脂肪较少。具有补脾胃，益气血，强筋骨等作用。十岁的小孩子正是长身体时候，而早上又是我们营养需求旺盛的时候，所以十岁孩子早上吃牛肉当然好了。