晚上开灯睡觉对身体有害吗
- 2023-05-04 15:40:53 就医网
- 健康
优质答案(1)
您好!晚上睡觉开灯会影响孩子的眼睛发育和导致睡眠不好,因为开灯会让孩子一直处于白天状态,没有黑夜的感受。
优质答案(2)
这种说法是不科学的,如果经常晚上开小夜灯的话,以后宝宝得近视眼的几率增大、。
优质答案(3)
因为人们长久以来的生物钟,已经是白天工作有精神,晚上的时候就要进行睡眠,然后养足精神的,所以如果在晚上睡觉的时候还亮着灯,就会让身体的新陈代谢出现紊乱的,这样不但会影响身体的健康,而且还会出现睡眠质量差的情况,长此以往,会让自己在白天的精神大打折扣的。而且一些医学上的数据也在显示,经常的晚上睡觉亮灯的人,一般患有癌症的几率要比不开灯睡觉的人高上许多倍。
优质答案(4)
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。
同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
人体的所有生理功能随着昼夜交替周而复始地运行,这就叫做“生理节奏”。调节生理节奏的是生物钟,调节生物钟的则是环境的光亮。
白天,充足的光线经视觉传入脑内,抑制松果体的褪黑激素产生和释放,解除对大脑皮层的抑制,人就变得清醒,内分泌活跃,各器官、系统都忙碌地工作,全身代谢旺盛;黑夜,光线对视觉的刺激小了,松果体分泌的褪黑激素便增加,从而抑制神经和内分泌系统,人就会感到困乏,尤其是进入梦乡后,除少数器官、系统仍保持低限度的夜班工作个,多数器官进入休眠状态,全身代谢明显降低。
在昼行夜寝的活动中,人体的细胞,组织、器官形成了劳逸交替的规律。如果打破这一规律,人体就会出现头昏脑涨、疲惫不堪、血压波动、胃肠失调、工作效率低等现象因此,要避免婴幼儿的视觉器官发育受到不良影响,从小就要培养关灯睡觉的习惯!。
优质答案(5)
偶尔开一晚灯睡觉是可以的,但是开一晚灯去睡觉,无论是对节约能源和对自身的身体都是不好的,开一晚灯睡觉,那么我们大大的浪费了资源,我们在睡觉时开灯,对自身的身体不好的?它会影响我们的睡眠的。偶尔开一晚灯睡觉,无论是能源和我们自身的身体健康是无妨的?頭條萊垍
优质答案(6)
您好,很高兴能为您解答。在宝宝睡着了以后是不可以开着灯给宝宝睡觉的呢,这样是会对宝宝的视力有很大的影响的呢,有的宝宝是会出现散光,近视的这些情况的呢。
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