葵瓜子的营养价值

优质答案(1)

营养价值：葵瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，此外含有少量碳水化合物、维生素、膳食纤维及矿物质等。萊垍頭條食用方法：适合炒着吃。萊垍頭條

优质答案(2)

可以吃三两，每天可以吃三两葵瓜子，葵瓜子的营养很高，但是它的油脂也很多，所以说不宜多吃，每天吃三两也就够了，吃多了也不太好垍頭條萊

优质答案(3)

答：葵瓜子的特点是香、甜、脆，好吃不上火，老人、及小孩食用是品质佳的。萊垍頭條红瓜子的品种就是颗粒比黑瓜子小，也没有黑瓜子那样给人相当饱满的感觉，这是品种特色。萊垍頭條

优质答案(4)

u003cp u003e1.瓜子性平，含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;萊垍頭條3.葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;頭條萊垍4.含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;5.葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。萊垍頭條

优质答案(5)

高。葵瓜子的热量为600千卡每100克。含有大量的脂肪、少量的碳水化合物和钙镁等矿物质，但由于脂肪太高，减肥应该控制食用。條萊垍頭