经常上火应该多吃哪些食物?

  • 2023-05-08 14:38:11
  • 小关
  • 健康

  1、梨

  这种水果当中有大量的水分,而且还能够滋润肺部,如果因为上火感到口干舌燥或者尿黄,则可以适当的多吃一些梨,风热咳嗽者也可以吃这种水果,但是这种水果偏寒凉,如果脾胃虚弱或者风寒咳嗽则要少吃。

  2、桑葚

  这是一种营养特别丰富的食物,其中的糖分以及有机酸含量都特别多,矿物质的含量也比较丰富,尤其是铁元素和磷元素的含量特别多,不但对肝脏和肾脏有好处,而且还能够帮助去火,并起到利尿的作用。

  3、西瓜

  西瓜当中的营养成分高达10多种,而且含有大量的水分,但是却几乎不含有脂肪,如果经常感到莫名的烦躁,则可以适量的吃些西瓜,能够帮助滋阴降火,喝酒之后感到不舒服,也可以适量的吃点西瓜。

  4、百合

  百合属于一种偏寒凉的食物,味道有些微微发苦,但是却是滋补佳品,不但能够辅助去心火,而且还能够安神和生津,肺热咳嗽者尿黄便干者都可以适量的吃这种食物。

  5、苦笋

  这是一种偏凉但是却并不寒的食物,能够辅助清除心火并起到安神的作用,同时还能够清暑热,对积食也有一定的辅助作用。

  6、菊花茶

  喜欢喝茶,或者经常上火的人,可以选择菊花茶,不但能够使茶水的味道变得充满花香味,而且还能够辅助去火,对于上火导致的头痛、咳嗽以及咽喉疼痛等不适体育bd有一些好处。

  7、莲藕

  莲藕是一种营养特别丰富的食物,其中包括维生素、蛋白质以及微量元素等,而且是一种性寒的食物,对上火引发的不适体育bd有一定的辅助作用,但肾气不足或者脾胃虚寒者不适合食用。

分享:

本文地址://www.styjt.com/jiankang/2023-05-08/640947.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

半岛平台官网入口网站下载
7*24小时半岛电子下载入口
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名
Baidu
map