食疗降血压的有效方法

优质答案(1)

饮食上可以多吃木耳、圆葱、葡萄、苹果，蘑菇，来帮助降血糖和血压。保证三餐规律，营养均衡，营养素充足的同时要节食、减重，少吃油腻、油炸、烧烤类的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果及蛋白质含量丰富的食物，如：鸡肉、鱼肉、蛋奶、豆制品等，尽量少时间果类食物，做菜要少油脂，多以顿、蒸为主。

优质答案(2)

问题分析：你好，根据你提供的信息可以考虑是不能降低血压的，如果有高血压应该正规口服降压药物，并且多测量血压了解控制情况，注意休息。意见建议：建议低盐低脂饮食，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。

优质答案(3)

病情分析： 你好，高血压患者在饮食上要禁酒,低盐（小于6克/天）低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物（如芹菜有很好的降压效果）,新鲜的蔬菜,水果。意见建议：情绪不要激动,适当的运动,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态,定期监测血压变化。

优质答案(4)

高血脂食疗
1,主食及豆类的选择:可选择富含优质植物蛋白,植物固醇和降脂的稻谷,小麦,玉米,绿豆,花生豆腐,大豆,及豆制品等;
2,肉,蛋,奶的选择:适当选择脂肪,胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物
3,蔬菜的选择:可适当多选择具有降低血脂的食物如洋葱,香菇,蘑菇,平菇,淡菜,萝卜,海带,大蒜,魔芋,黄瓜,苹果,山楂等;
4,其他:可选用降脂的绿茶烹调用植物油如豆油,玉米油,葵花籽油,茶油,芝麻油等每日烹调油10毫升~15毫升宜采用蒸,煮,炖,氽,熬的烹调方法坚持少盐饮食每日食盐6克以下
5,喝绞股蓝茶:调节血压降低血脂调节血糖促进尿酸排泄用于血脂,血压,血糖,血尿酸过高,高或异常者。日常注意事项
1,限制钠盐的摄入饮食应以清淡为宜少吃咸食吃盐过多会使血管硬化和血压升高每天吃盐应在5克以下为宜
2,少吃动物脂肪动物脂肪胆固醇含量高可加速动脉硬化如肝,脑,心等应少吃
3,少吃甜食甜食含糖量高可在体内转化成脂肪容易促进肥胖和动脉硬化
4,戒烟忌酒有烟酒嗜好的患者会因烟酒过多引起心肌梗塞,脑中风等
5,宜多食含钾食物钾在体内能缓解钠的有害作用促进钠的排出可以降压含钾的食物有:豆类,番茄,乳品,海带,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜水果有橘子,苹果,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等
6,宜多食含蛋白和维生素的食物如鱼,牛奶,瘦肉,豆制品等
7,多食含钙食物美国医学专家认为高血压患者每天坚持食人高钙食物能有明显的降压效果含钙的食物有:奶制品,豆制品,花生,红枣,海带,黑木耳,核桃,鱼等

优质答案(5)

你好，血尔口服液是一种女性保健品,比较适合体弱的中老年妇女滋补.虽然以补血为主,也有其他人体所须的微量元素,对有高血压的女性群体都适用,你好，预防：
1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压体育bd。
2.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3.洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
4.对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。