晚上喝牛奶的最佳时间 晚上喝牛奶什么时间最佳

优质答案(1)

如果是在早晨喝牛奶能够为人体补充能量，如果是在晚上喝牛奶，可以起到养心安神的功效，改善睡眠质量，但是不可以在空腹时喝牛奶。所以既可以早上喝牛奶，也可以晚上喝牛奶，如果早晚各喝一杯牛奶也是可以的。但是牛奶不可以一次性饮用太多。喝牛奶的时间并不会影响牛奶的营养价值。

优质答案(2)

老年人喝牛奶的最佳时间应该在上午或者晚上，有利于胃肠的吸收，特别是晚上喝有助于睡眠和进行补钙，同时要注意补充维生素d或晒晒太阳有助于钙的吸收；牛奶含有优质蛋白、矿物质、维生素及其它营养素，每天喝300毫升左右的牛奶就可以满足对身体的需求；老年人每天多进行散散步，增加骨密度，预防骨质疏松。萊垍頭條

优质答案(3)

病情分析：你好，两岁的孩子在睡前喝牛奶是没有问题，这个不要担心了意见建议：只是在喝时不要喝太多的好，可以少量喝一点的，那问题不大

优质答案(4)

奶粉好，如果孩子已经耐受了纯牛奶，可以喝纯牛奶。奶粉的营养成分比纯牛奶要全，这需要看孩子个人的生活习惯，从营养的角度说奶粉比牛奶要好。三岁宝宝喝奶粉比纯牛奶要好一些，因为纯奶只是单纯的补钙，但是奶粉给宝宝补充的营养物质会比较多一些，所以对宝宝的智力和身体都好，有条件的话还是给宝宝喝奶粉比较好，平时也要让宝宝养成一个不挑食的习惯，多吃一些有营养的食物頭條萊垍

优质答案(5)

　　一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：　　（1）早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;　　（2）下午4时左右　　（3）在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。 萊垍頭條

优质答案(6)

如果一直有晚上睡觉前喝牛奶的习惯，即使在减肥期间也可以喝牛奶。减肥时要喝脱脂牛奶。脱脂奶的脂肪含量相对较低。晚上喝酒不会影响减肥，所以不要担心。如果想减肥，关键是坚持，闭上嘴，多运动。