抗衰老食物有哪些

优质答案(1)

皮肤白嫩，容颜不老是所有女性的梦想，但是很多人随着年龄的增长，身体功能器官衰弱，皮肤营养物质流失，导致皮肤暗黄，粗糙，有细纹和斑点等。衰老是年龄的一个标志，平时要注意保养，外出做好防晒措施，多吃水果和蔬菜，如葡萄，葡萄中含有多种抗衰老成分，多喝柠檬水，柠檬中含有维生素E可以抗氧化，有美白淡斑的功效。平时不吃辛辣刺激性食物。

优质答案(2)

你好,你需要正确对待吃什么美容这个问题,注意饮食,才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效,经常食用,可让你拥有美丽的肌肤和面孔。
1,大枣大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑,唇炎,脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润。
2,桃花古代医学认为,服食桃花可"令人面洁白悦泽,颜色红润"。
3,黄瓜鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老。
4,芝麻芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂,可以防止头发早变白,脱落,保持头发秀美,并能滋润皮肤。
5,马铃薯马铃薯不但富含蛋白质,淀粉和磷,铁,维生素等,其所含的热量也低于谷物,是理想的减肥食物。
6,冬瓜冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美,防止发胖。

优质答案(3)

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。