核桃仁的营养价值

优质答案(1)

核桃仁含有丰富的营养成分，大约每100克核桃仁含有70克蛋白质，而核桃仁脂肪含量很少，碳水化合物约为10克。此外，核桃还含有人体必需的钙、铁等多种微量元素。经常吃核桃可以增强人的体质，同时也有滋养肌肉和补充大脑的作用，多吃会使人排尿通畅，去五痔。

优质答案(2)

吃核桃和生双胞胎没有什么关系。核桃的营养价值特别高。含有大量的蛋白质，无论是对孕妇还是胎儿的发育都是很好的营养品。建议你食用。

优质答案(3)

核桃一直都是营养价值比较高的一种食物，但并不是所有人都适合食用的。九个月的宝宝如果没有出现消化功能不好的问题，是可以少量的吃一些核桃的，建议妈妈们可以将核桃配合其它的食材磨成粉熬成粥喂给孩子食用。不得不提醒各位妈妈们的是：核桃虽然营养价值高，但是它其中含有的核桃油很容易使孩子出现肠胃不消化，导致拉肚子等现象出现，所以一定要控制好核桃的食用量，最好每次不要超过两个，而且要磨碎了才可。

优质答案(4)

核桃营养价值丰富，有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。. 核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。垍頭條萊. 每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。. [2] 胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和天冬氨酸。萊垍頭條