榴莲的营养价值与功效

优质答案(1)

经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。另外，榴莲的气味可以开胃、促进食欲，同时榴莲总富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

优质答案(2)

榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。

优质答案(3)

能吃，但不宜吃的太多，容易上火，榴莲壳可以煲汤给小孩吃成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，榴莲的营养成分很高,但就怕小孩难吸收,导致胃和肠道上的疾病,建议慎重选择建议少，可以用榴莲给孩子做甜品。