如何补锌硒

  • 2023-05-24 21:26:19 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

在日常生活中也要多吃含锌的食物,食物中最有锌成分的就是猪瘦肉,鱼肉,牛瘦肉,羊瘦肉,也可以多吃花生,芝麻,奶制品,豆制品,南瓜,茄子这些都可以,孕妇补锌也可以吃伊分子锌硒宝片

优质答案(2)

你好,可以再去检查个微量元素,如果锌达到标准了,就不用再补了.

优质答案(3)

含有锌的食物:有大白菜,黄豆,白萝卜、稻米(糙),小麦,小麦面,小米,玉米,玉米面,高梁面,扁豆,马铃薯,胡萝卜,紫皮萝卜,蔓菁,萝卜缨,南瓜,匣子等;含有硒元素的食物有:黄油,鱼粉,龙虾,蘑菇、猪肾、大蒜等食物。在日常的食物中,适量的补给孩子就可以。

优质答案(4)

你好。孕妇补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。
但食补有个缺点:就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面。用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比:1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用)3代蛋白锌:新稀宝牌锌硒宝(没副作用吸收更高,补锌效果好,掏宝销量第一锌剂)可以找找。

优质答案(5)

孕妇可以从4个月左右开始补充钙,在铁的情况下需要进行血液检查,如果有缺铁性贫血,就有必要补给铁。如果调查微量元素,锌不足就有必要补,否则就没必要补锌。平时请注意饮食的营养。妊娠早期需要进一步补充叶酸,妊娠前3个月至妊娠后3个月可预防胎儿的神经管畸形。

优质答案(6)

孕妇缺锌不仅对自己不利,而且对胎儿健康也不利。如降低免疫力,延缓生长发育,影响食欲等。建议饮食要荤素搭配,食物多样化,每周吃一次海产品,如蛤蜊炖蛋。尽量从食物中获取锌元素。

优质答案(7)

富含硒的食品包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。因为宝宝才4个月,还不能吃这些食物,但到了8个月以后就可以吃些鱼肉了。
现在的配方奶粉里面都含硒,你可以选取那些含硒成分比较高的配方奶粉。另外,食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高。
一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%90%,而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低,只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母等。
另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。
蛋黄富含锌,要坚持每天给宝宝吃一个蛋黄祝宝宝健康成长!。

分享:

本文地址://www.styjt.com/jiankang/2023-05-24/644176.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

半岛平台官网入口网站下载
7*24小时半岛电子下载入口
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名
Baidu
map