感光食物具体有哪些

优质答案(1)

感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。少吃深色的食物，比如有咖啡、浓茶、可乐等。这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素会加重黑色素的堆积，造成皮肤的斑点。感光类食物分类有：深色食物；黑芝麻、黑豆、赤豆等。许多人喜欢油炸类食物，油炸类的食物虽然吃起来香，但却会造成加速皮肤老化，可以在吃之前，可以吃一些含维生素E多的食物，如，香蕉、南瓜、菠菜等。牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物，容易令黑色素排除，可以减轻黑色素的堆积。

优质答案(2)

健康指导：您好。光感的食物有红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、田螺、荠菜、油菜、莴苣、无花果，豆类等，这些都属于感光食物。

优质答案(3)

1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。指导意见要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑

优质答案(4)

会感光的不过由于灯光一般都比较柔和，只要不是长时间照射，并不会有很大影响感光食物最大的禁忌就是紫外线，太阳光照中紫外线照射强，若是大量吃了感光物质后，长时间照射太阳，就会增加黑色素生成有关物质的数量与活血，长期如此，就易导致皮肤中黑色素沉积，长斑变黑。

优质答案(5)

有柠檬、芒果、橘子、木瓜、元花果等。感光水果因富含金属元素，可直接或间接的增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，但日晒前不宜过度食用。所以在食用后不宜在强光下活动！u003cp u003e可以帮助防晒的食物有哪些1、西红柿西红柿是一种最强有力的防晒食物了，西红柿中丰富的番茄红素，具有极好的抗氧化和防晒作用。2、薏米薏米不仅具有消肿除湿、清热排毒的作用，还能预防紫外线对皮肤的伤害。3、坚果坚果中含有大量的维生素E成分，常食坚果有抗衰老、预防色斑、美容养颜等作用。

优质答案(6)

　　会的。少吃吸光食物　当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。　感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆　　感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。（夏季避开白天食用，可晚餐食用）

优质答案(7)

感光首先,这些感光食物确实对灯光也是感光的,因为它们也是需要通过灯光里面的光来进行相应的生命活动,而且主要是由于它们的感光性比较强,所以对于灯光也会有很强的吸收能力,