葡萄干热量 葡萄干的热量到底有多大

优质答案(1)

大约100克葡萄中含有1172焦的热量(4.186焦耳=1卡),是鲜葡萄4倍。 100克葡萄干的营养素含热量341千卡,400卡热量的葡萄干大约是多少120克的葡萄干。每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固8%左右。

优质答案(2)

很高。葡萄干的热量很高，在每100克的葡萄干中，其热量大约为341卡，平常锻炼的时候，我们需要散步约47分钟才可以消耗完，所以减肥时不建议吃太多的葡萄干。但是可以适当的吃一些葡萄干，不仅不会对减肥产生影响，还可以帮助肠道蠕动，更有利于减肥。

优质答案(3)

52豪克以下是营养参数：每一百克葡萄干含有热量(千卡) 341、胺素(毫克) 0.09 、钙(毫克) 52、蛋白质(克) 2.5、核黄素(毫克) 0.8、镁(毫克) 45、脂肪(克) 2.4、烟酸(毫克) 0.6、铁(毫克) 9.1、碳水化合物(克) 81.8、维生素C(毫克) 5、锰(毫克) 0.39、膳食纤维(克) 1.6、维生素E(毫克) 0.5、锌(毫克) 0.18、维生素A(微克) 0.8、胆固醇(毫克) 0.3、铜(毫克) 0.48、胡萝卜素(微克) 2.1、钾(毫克) 995、磷(毫克) 90、视黄醇当量(微克) 11.6 、钠(毫克) 19.1、 硒(微克) 2.74。

优质答案(4)

1000克葡萄干有2两。每一百克葡萄干的热量为三百四十四大卡。葡萄干的味道甜美，还含有人体所需的蛋白质，碳水化合物，脂肪，纤维素等营养物质，可以使人奶饥饿，耐疲劳，强身健体，有利于人体的健康。葡萄干可以为人体提供丰富的钙和铁，可以促进骨骼的发育，预防贫血，改善体质，葡萄干中含有丰富的维生素，氨基酸和多种矿物质，

优质答案(5)

、葡萄干的营养成分主要来源于新鲜葡萄，继承了葡萄的多种抗氧化功效。在这干制过程中，部分营养物质会因为氧化等原因发生分解与转化。而葡萄干含有丰富的纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分以及钠、钾、钙、镁、磷、叶酸等微量元素，有助于均衡体内的营养。2、脂肪酸能为机体提供一定的热量，而葡萄干中含有丰富的脂肪酸。常服用葡萄干有助于增加饱腹感，降低脂肪摄入。3、葡萄干属于低血糖类食物，它含有的抗氧化成分有助于改善2型糖尿病。如果食用葡萄干再配合适量的步行运动，可在一定程度上影响脂蛋白代谢，降低患心血管疾病的风险。4、葡萄干含有钠、铁、镁、钾、铜等微量元素，经常食用有助于补充人体所需的营养成分。

优质答案(6)

葡萄干，也就是浓缩后的干葡萄。它含有多种维生素及矿物质，经常适量吃可以起到健胃和益肝等营养功效，同时对于贫血的人群也是有好处的，葡萄干也有减肥瘦身功能，可以有效消除体内多余的脂肪和热量，葡萄干的营养是丰富的，但是每次吃也要适量的，

优质答案(7)

葡萄干中营养成分较高，适当食用的好处有为人体补充碳水化合物等营养成分，但由于葡萄干热量较高，吃太多会引起肥胖等坏处。葡萄干是常见的水果制品，每100g葡萄干中含有2.5g蛋白质、0.4g脂肪、83.4g碳水化合物、0.09mg硫胺素、5.0mg维生素C以及钙、磷、钾、钠等矿物质，适当吃能够为机体补充其所含的营养成分，有利于身体健康。