腹部减肥视频30分钟

  • 2023-06-05 13:26:36 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

三组的瘦肚子动作要首先平躺床上,在空中骑自行车动作,有减肥瘦腹的作用。之后仰卧起坐、俯卧撑,每天30-50个有利于减少腹部脂肪的功效。最后可以选择有氧运动比如快走、慢跑、游泳、爬山等都能燃烧腹部脂肪的功效。

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