缓解痛经吃什么食物

优质答案(1)

痛经可以日常饮食上多吃一些温热性的食物，避免吃生冷寒凉刺激性的食物，这样有助于缓解痛经的体育bd ，可以在日常生活中多吃一些疏肝理气的蔬菜和瓜果。比如萝卜，香菜，生姜，橘子，也可以喝一些生姜红糖水或者是玫瑰花茶，都能够缓解痛经。萊垍頭條

优质答案(2)

女性在来月经的时候出现痛经时可以吃小米粥和白粥等易消化的食物。如果吃一些不易消化的食物，可能会出现便秘使疼痛感增加，还可以适当饮点酒，能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。萊垍頭條

优质答案(3)

第一、比较常用的就是喝红糖水，喝红糖水能够适当的缓解痛经的体育bd ，同时可以为女性补充能量，对于轻微的痛经，喝红糖水一般是有效果的。萊垍頭條第二、苹果中含有丰富的植物雌激素，食用后能有效平衡女性体内的雌激素水平，从而有效防止经血过多或痛经等体育bd 。建议各位女士在月经期间将苹果去皮后放入锅里闷煮，并将苹果置入红酒中浸泡两个小时，每天坚持食用就能达到缓解腹痛的效果。垍頭條萊第三樱桃是一种营养丰富的水果，经常食用不但能美容养颜，而且还能有效改善月经痛经的体育bd 。建议各位女士在月经期间将适量的樱桃与银耳一同蒸煮食用，以有效改善腹痛的体育bd 。垍頭條萊