美白吃维生素c还是e

优质答案(1)

问题分析：一般情况美白皮肤可以补充维生素C,E，局部皮肤清洁卫生，应用美白护肤霜，避免阳光暴晒引起黑色素沉着意见建议：可以饮食清淡加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素C,E，可以应用芦荟美白护肤霜，必要时皮肤科进一步处理

优质答案(2)

u003cp u003e维生素A和维生素C可以助于美白。 蛋黄中维生素A的含量非常高。多吃鸡蛋有助于滋阴养血。另外它还富含维生素、矿物质和蛋白质，可以通过调和气血和修复人体皮肤来恢复皮肤的健康肤色。除了蛋黄，牛奶和西红柿也直接或者间接富含维生素A，有助于美白。 维生素C可以组织黑色素沉淀，促进胶原蛋白生成，而且使皮肤显得更白皙。 在补充维生素A和维生素C时，也要注意皮肤防护，避免过度晒伤、紫外线照射。

优质答案(3)

维生素C和E可以起到淡斑美白的作用，所以想要淡斑美白，除了直接吃一些维生素C、E，用维生素胶囊直接涂在脸上以外，还可以通过食用含有维生素C、E丰富的食物，来进行内调，像猕猴桃、柠檬、西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜等，可以直接的食用，也可以榨成汁喝，甚至用它们来敷脸、洗脸等，经常的食用和使用，就会起到抑制黑色素的形成，淡化或者去除斑点的作用。

优质答案(4)

病情分析： 你好，长期服用维生素c和维生素e，确实是有美白效果的，意见建议：但要有恒心，最起码坚持服用2个月以上。另外，服用中成药六味地黄丸，也会有很好的美容效果。

优质答案(5)

你好，中国女性的肤色普遍偏黄，她们认为最理想的美白境界便是“水感透白”，即集白皙、通透、水润为一体的美白。截堵黑色素，即抑制黑色素从黑素细胞转运到角质细胞，如维生素B3。以上是对“哪个维生素有美白的效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！