女人抗衰老5大食物

优质答案(1)

随着年龄的增长，人体细胞增生变慢，身体器官功能衰竭，人的容颜就会变的苍老，平日可以通过护肤品来进行保养，也可以通过饮食习惯来进行改善，多吃一些菠菜，含铁量丰富，有利于血的生成增加面部红润，多喝一些柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素E有美白淡斑的作用。平时饮食清淡，不吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃蔬菜和水果补充维生素和微量元素，外出时做好防护措施。

优质答案(2)

女性皮肤出现皱纹主要是由于脸上的胶原蛋白严重流失，女性可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如：猪皮，鸡皮等。同时女性还要补充维生素，要多吃苹果，葡萄这些富含维生素C的水果，能有效抗衰老。

优质答案(3)

1.西洋菜萊垍頭條　　西洋菜的健康益处不令人失望!这种营养丰富的保湿绿叶蔬菜是钙、钾、盐、磷的重要来源，豆瓣菜是一种内部皮肤杀菌剂， 增加矿物质的流通和输送可到身体所有细胞，导致皮肤氧合作用增强。富含维生素A和C，西洋菜中的抗氧化剂可以中和有害的自由基，有助于消除细纹和皱纹。将少量这种可口的绿色蔬菜添加到您的沙拉中，以使皮肤发光并总体改善健康状况。萊垍頭條2.红灯笼椒條萊垍頭　　红灯笼椒是富含抗氧化剂，值得信赖在抗衰老方面占主导地位。红柿子椒除了富含维生素C(对胶原蛋白的生产有益)外，还含有称为类胡萝卜素的强大抗氧化剂。类胡萝卜素是植物色素，可导致您在许多水果和蔬菜中看到鲜艳的红色，黄色和橙色，有各种各样的抗炎特性可信赖的来源，并可能有助于保护皮肤免受太阳，污染和环境毒素的侵害。頭條萊垍3.木瓜萊垍頭條　　这种美味的超级食物富含多种抗氧化剂，维生素和矿物质，可能 帮助改善可信来源皮肤弹性，减少细纹和皱纹的出现。这些包括：维生素A，C，K和E、钙、钾盐、镁、磷、B族维生素，木瓜中广泛的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤，并可能衰老迹象延迟信任源。木瓜还含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶，通过作为自然界中最好的消炎药之一，它提供了额外的抗衰老功效。在许多去角质产品中也可以找到它。因此，是的，吃木瓜可能会帮助您的身体清除死皮细胞，使您的皮肤焕发光彩，生机勃勃!萊垍頭條

优质答案(4)

健康指导：你好：中年女性步入45岁后，身体因女性雌激素减少，月经有周期延迟、量减少的情况，慢慢步入更年期的老化阶段，平时尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。
更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉，有助于稳定血糖、预防慢性病、养颜美容，并让头发变漆黑。还可以多吃含有维生素C的食物!四十多岁的女性，身体各项机能都处于消退阶段，需要及时补充各种维生素和矿物质等。
你可以服用钙剂来防止身体钙流失，适量服用天然维生素E来预防衰老，防治黄褐斑维生素C能美白皮肤，抵抗紫外线的伤害。

优质答案(5)

食物中最有效的抗衰老的时候就是葡萄。所有葡萄产生的产品都是有很好的抗衰老的功效，你应该吃一些抗衰老的美容产品，同时还应该多吃蔬菜和水果，再加上一些运动锻炼，运动锻炼可以使人的新陈代谢代谢加快。一大人的新陈代谢加快就可以将所有的替代体内凋亡或者衰老的细胞，就可以使你的面容变得非常的年轻。而且在运动过程中排出体外的，一些，液体都可以使你的身体中的毒素排出，所以运动锻炼是非常有效的。