莴笋的七大功效

优质答案(1)

莴笋含丰富维素A，多吃能促进头发的生长，抑制癌细胞。作为一种凉性植物，莴笋还可以帮助抑制面部油脂过度分泌。食用莴笋可有效的提高消化系统的功能，能增进食欲刺激分泌消化液。还能改善睡眠。

优质答案(2)

长期吃莴笋没有坏处，好处是莴笋中含有较多维生素A、胡萝卜素、维生素C，以及钙、钾、磷、镁等多种矿物质，适量进食有利于补充相关营养成分；改善便秘：莴笋中含有丰富的水分和膳食纤维，且低热量、低糖分，适量进食有利于促进肠胃蠕动。萊垍頭條

优质答案(3)

好处:青笋是属于一种营养价值比较高的食材，主要具有促进消化作用，并且还可以降低血压。青笋里面含有丰富的莴苣素，吃了以后能够促进分泌消化酶，并且也可以也加强消化器官的生理功能，从而达到促进消化的作用。

优质答案(4)

好处：條萊垍頭1、补充营养：莴苣中含有较多维生素A、胡萝卜素、维生素C，以及钙、钾、磷、镁等多种矿物质，适量进食有利于补充相关营养成分；垍頭條萊

优质答案(5)

好，生吃莴笋不会流失营养：莴笋含有丰富的营养成分，生吃可以充分吸收和利用其中的营养物质。莴笋营养丰富：莴笋中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有抗氧化、延缓衰老、利尿通乳、增强消化功能、促进神经系统发育等多种好处。