吃香蕉减肥吗

优质答案(1)

一般水果类的加热或者直接吃对减肥没有明显影响，只要避免过量。建议主要是减少面食的摄入，适当体育锻炼，避免油腻的食物

优质答案(2)

减肥期间吃香蕉是不会长胖的，虽然它含有的糖分高，但是不含脂肪，只要自己掌握好尺度就没有问题。要想减肥应该要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。此外，还应该遵循一个原则，那就是热量的摄取量必须少于消耗量，否则不利于减肥。

优质答案(3)

早上吃香蕉只是能够起到辅助减肥的效果，因为吃香蕉是可以促进肠道的蠕动，但是也要避免过量的吃，因为过量的吃香蕉也有可能会引起肠胃不舒服，甚至有可能会引起大便干结等现象，另外在平时也要适当的进行运动，因为适当的运动也是可以起到减肥的作用。