哪些食物养肝护肝最好,什么食物护肝养肝最好

哪些食物养肝护肝最好

肝脏没有痛觉神经，因此，等到发现体育bd去检查，通常是肝脏引起周围器官疼痛之后……这也就直接导致了：90％的肝癌一发现就是晚期的情况。西瓜，可以清热解毒，除烦止渴，含有大量的糖，维生素等。此外，青色的食品也是保肝养肝的最佳选择，比如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，适量的饮用能够起到益肝明目的作用。有研究表明维生素B族能够增强肝脏对酒精的耐受，从而起到保护肝脏的作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有利于肝脏的解毒功能发挥，多吃对肝脏有好处。

优质回答(1)

肝脏是人体非常重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等功能，多种原因可以造成肝脏的损害，进一步导致肝功能的下降。一些新鲜的蔬菜，如含有维生素多的西兰花、胡萝卜、白菜、卷心菜等等。吃绿叶蔬菜有保护肝脏的作用，比如菠菜、油菜、黄瓜、胡萝卜、大白菜等。如奶制品，大豆及其豆制品，海鲜类含有优质蛋白，适量的食用也能起到保护肝脏的作用。

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对于护肝的食物，如果是正常人的保健，建议服用富含维生素C以及维生素E、维生素A的食物。吃绿叶蔬菜有保护肝脏的作用，比如菠菜、油菜、黄瓜、胡萝卜、大白菜等。同时应该多吃新鲜水果，比如葡萄、橙子、西瓜等，可以提供丰富的维生素，同时有一定的抗氧化作用，对肝脏功能的维持是非常有好处的。此外，要禁止食用肝损害的药物和食物，一定要戒烟戒酒。胡萝卜中有大量的维生素，同时也可以促进肝脏排泄毒素。蔬菜当中的菠菜以及菜花、西兰花等食物，当中都含有丰富的微量元素，以及山药、莲藕等都含有多种微量元素。平时不要熬夜、不要暴饮暴食，并且要定期体检、复查，包含肝功能以及肝胆彩超的体检，才能进一步明确肝脏是否有相关的问题，及早给予处理。平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，适量的饮用能够起到益肝明目的作用。糖是保护肝脏的重要物质，所以要适当的吃些含糖的食物，例如米饭、面食、白糖、蜂蜜、各种水果等。枸杞有滋补肝肾、清肝明目的功效，桑葚能够滋阴补血、生津润肠，常用于治疗肝肾阴虚的患者，能够滋肝肾、养肝血。柑橘中含有丰富的维生素C，能够有效达到解毒的效果，轻松的减轻肝脏的负担。再一个就是西红柿，它富含有维生素c，肝功能不正常的，可以多吃一些西红柿。蛋白质可以修复肝脏，牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐等高蛋白、低热量的食物，都是肝脏最喜爱的。特别是针对一些肝脏已经出现损伤、转氨酶升高的患者，可以多吃一些这类的新鲜蔬菜、水果，能够有效地改善肝功能。

优质回答(3)

保肝护肝的食物主要是富含维生素C的蔬菜、水果，这一类的蔬菜、水果中富含膳食纤维、维生素C，能够有效的抗氧化，对于调节脂质的代谢，促进胃肠的蠕动都是有利的，对于保肝、护肝也是有一定效果的，特别是当肝脏受到一定损害，导致肝炎发作时，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，如橙子、猕猴桃、西兰花、苹果、香梨等都是有利的，也可以多吃红枣或者鱼、肉、蛋等富含蛋白的食物，同样对于肝脏引起的营养不良，补充蛋白所需，也是有好处的。

优质回答(4)

在正常的饮食条件下，应该选择饮食的种类，实际上都是对各个脏器有保护作用的，比如新鲜的蔬菜、粮食和豆类，还有一些像肉类食品当中，低脂富含优质蛋白的，比如一些牛肉、鸡蛋，或者一些鸡肉等，这些都是属于对肝脏有保护作用，可以给肝脏提供较多蛋白质、维生素，促进肝细胞正常代谢功能的一些食物。平时不要熬夜、不要暴饮暴食，并且要定期体检、复查，包含肝功能以及肝胆彩超的体检，才能进一步明确肝脏是否有相关的问题，及早给予处理。平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，适量的饮用能够起到益肝明目的作用。糖是保护肝脏的重要物质，所以要适当的吃些含糖的食物，例如米饭、面食、白糖、蜂蜜、各种水果等。

优质回答(5)

养肝、护肝的饮食包含新鲜的蔬菜、水果，以及一些高维生素、高蛋白、高氨基酸的食物。

优质回答(6)

对于肝脏不好的人群，吃哪些食物对肝脏比较好，没有哪一种食物或者哪一类食物单独的对肝脏好。再一个就是西红柿，它富含有维生素c，肝功能不正常的，可以多吃一些西红柿。蛋白质可以修复肝脏，牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐等高蛋白、低热量的食物，都是肝脏最喜爱的。特别是针对一些肝脏已经出现损伤、转氨酶升高的患者，可以多吃一些这类的新鲜蔬菜、水果，能够有效地改善肝功能。

优质回答(7)

要想护肝，首先不要对肝脏进行伤害，比如不要生气，不能熬夜，不能劳累，不能吃辛辣刺激性的食物，不能饮酒抽烟。