变粗变长的壮阳方法,如何锻炼让阴茎变粗

变粗变长的壮阳方法

男性想要阴茎变粗、变长可采取以下方法：1、可以在平时生活中，洗澡的时候对阴茎多做按摩，多做阴茎勃起训练，可以有效促使阴茎海绵体充血，从而可使阴茎变粗、变长。通过药物是没有作用的，平时可以多吃一些具有壮阳作用的食物，比如韭菜、大葱、海鲜类、鱼虾、牛奶等高蛋白的食物，可能适度的对阴茎的长短有一定的改善，但是这个不能确定。生蚝是海鲜食物，有助于男性荷尔蒙增加，同时生蚝内含有大量的微量元素锌及不饱和脂肪酸，对性功能有明显的增强作用。

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如果出现勃起不坚硬现象，只是偶然现象，并不需要担心，通过规范个人的生活习惯，调节性生活的频率，调整心态，一般能恢复过来。当病人做包皮环切手术后，通过吻合器包皮环切手术后，常常会发现龟头和阴茎明显变粗。高血压患者适合吃的是新鲜蔬果，含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于软化血管、改善动脉硬化使血压好控制。如果男人经常使用这些壮阳药，他们会导致抗药性、副作用甚至阳痿的严重性。

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想要让阴茎变长变粗变大，需要根据年龄来选择合适的治疗方式。据伊朗德黑兰医疗科学大学泌尿学系追踪了37名阴茎长度在10厘米以下者，发现使用真空泵6个月后长度没有显著增加，尽管30%的人在心理上感到满意。基本上分为烷类和酯类化合物，作用时间也分为短效、中效、长效以及混合剂型。阴茎增大“阿拉伯挤奶法”阿拉伯挤奶法也称JELQ法,这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作,主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎,增加主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量,进而达到增大尺寸的目的。治疗上主要以口服药物为一线治疗为主，包括西地那非、伐地那非、他达拉非以及中药中成药。同时，山药、牛蒡等食物也能起到一定的壮阳延时作用。此外，操作安全有效，也是一种技术含量很高的操作。这时保持足够休息、加强身体锻炼，可以有效帮助增加阴茎硬度。如果与同龄人相比，生殖器官偏小等，同时伴有腰肌酸软无力等一些肾虚的体育bd ，考虑是肾虚引起的，可以适当的口服一些补肾填精的一些药物进行调理，比如右归丸，六味地黄丸，金匮肾气丸等。如果不手术，我最推荐的方式锻炼是什么？答案是减重。人参含有人参皂甙，可以明显的增加阴茎勃起的长度和阴茎的大小，核桃、红酒等有明显的壮阳作用。服用十一酸睾酮要注意合理的使用，如果没有体内雄激素的缺乏，阴茎本身正常，要注意避免服用十一酸睾酮。此外，壮阳药物也可以口服他达拉非、盐酸伐地那非片、枸橼酸西地那非等。肉苁蓉性甘、温、咸，归肾和大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。其中海马甘、温入肾经，具有温补肾阳、镇静安神等作用，含有丰富的维生素、微量元素，氨基酸含量也非常高，对于神经衰弱、失眠都有非常好的效果。而且到了成年之后，发育就定型了，没有好的办法可以改变它的长度。特别提示：只要阴茎发育正常，不建议盲目去追求长度和粗度。长期吸烟、喝酒、过度疲劳，也会导致阳痿。成年人的阴茎勃起长度大概是11-16cm，如果在正常范围内就不是阴茎短小，不需要用药物进行增粗、增长，所以，应该合理审视自己的生理状态。中年人可以通过每天刺激阴茎等方法，改善阳痿早泄的体育bd ，但是增大增粗的效果不是特别明显的。

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青少年想要壮阳、变长、变粗，可以通过体育运动、饮食营养、戒除不良习惯、其他措施改善，建议前往医院男科就诊，通过视诊、超声等检查查看发育状况，咨询医生该类知识，切莫自行处理，否则可能会损伤身体健康。

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如果男性阴茎勃起之后硬度不够，可能会导致患者不能进行满意的性生活，建议患者可以通过以下几种方法增加阴茎的硬度：第一、患者平时可以对阴茎进行轻柔按摩和热敷，可以有效增加患者阴茎血液循环，增加患者阴茎硬度。同时，山药、牛蒡等食物也能起到一定的壮阳延时作用。此外，操作安全有效，也是一种技术含量很高的操作。

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男人举不起来就是阳痿，一定要到正规医院的泌尿外科进行就诊，找到引起阳痿的原因，才可以进行有效的治疗。如果与同龄人相比，生殖器官偏小等，同时伴有腰肌酸软无力等一些肾虚的体育bd ，考虑是肾虚引起的，可以适当的口服一些补肾填精的一些药物进行调理，比如右归丸，六味地黄丸，金匮肾气丸等。如果不手术，我最推荐的方式锻炼是什么？答案是减重。人参含有人参皂甙，可以明显的增加阴茎勃起的长度和阴茎的大小，核桃、红酒等有明显的壮阳作用。服用十一酸睾酮要注意合理的使用，如果没有体内雄激素的缺乏，阴茎本身正常，要注意避免服用十一酸睾酮。

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如果某些男性认为阴茎平时很短，可以通过加强体育锻炼来增强体质。肉苁蓉性甘、温、咸，归肾和大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。其中海马甘、温入肾经，具有温补肾阳、镇静安神等作用，含有丰富的维生素、微量元素，氨基酸含量也非常高，对于神经衰弱、失眠都有非常好的效果。而且到了成年之后，发育就定型了，没有好的办法可以改变它的长度。特别提示：只要阴茎发育正常，不建议盲目去追求长度和粗度。

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能够补充睾酮的食物，主要可以提高男性的性欲和性功能。成年人的阴茎勃起长度大概是11-16cm，如果在正常范围内就不是阴茎短小，不需要用药物进行增粗、增长，所以，应该合理审视自己的生理状态。中年人可以通过每天刺激阴茎等方法，改善阳痿早泄的体育bd ，但是增大增粗的效果不是特别明显的。