经期不能吃什么水果,生理期不能吃什么水果
- 2023-07-23 15:42:24 就医网
- 健康
经期不能吃什么水果
大姨妈期间最好不要吃寒凉的水果,常见的有西瓜、香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、梨、柑、罗汉果等。水果毕竟是食物,不是药物,不会有网上传说的,用草莓有激素,这些情况是没有的,网上的传说也未必都是真实的。建议每天喝一杯蜂蜜水或鲜榨果汁。来月经的时候,尽量要避免进食一些刺激性、辛辣的食物,也要避免吃一些生冷的水果,建议是在常温下,也就是室温下进行食用,而不能从冰箱内刚刚取出,就进行食用,因为过凉的水果,有可能会导致盆腔血管痉挛,引起继发性或者是原发性的痛经的发生。经期可以吃牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鸡肉等食物。同时,建议加强饮食营养,可以多吃温性的水果,比如苹果、桃子、樱桃等,也可以吃荔枝、桂圆、榴莲等。
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经期不能吃的水果有梨,梨属于寒性的食物,最好不要在经期食用。处于此时期的女性身体各方面都比较脆弱,免疫力,抵抗力较平时有所下降,如果不能很好的调节,加上不当的饮食习惯,很容易造成内分泌紊乱导致月经不调,痛经等,对身体造成严重伤害。除此以外,还要注意保暖,不要使用冷水洗手、洗脚。因为女性在月经期间防御功能比较差,如果吃容易过敏的水果,有可能会出现过敏现象,导致口周红肿。
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女性在月经期间不宜吃偏寒凉的水果,例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等,可能会导致女性出现月经量减少、经期延迟、痛经或加重痛经。常温下放着的水果可以吃,如果放在冰箱冷藏的水果,在室温放置一段时间以后,不凉的情况下可以吃。在生理期如果吃了冰品,体内温度就会下降,会刺激子宫收缩变差,经血较难排出,就会形成血块,子宫不得不加大收缩的力度,从而会形成痛经等不适的体育bd。女性在月经期是一个身体抵抗力较差的时期,在此期间常会出现有食欲不振、疲乏无力、类似感冒等情况,应该注意适当增加营养,注意休息,以利于月经期的顺利进行。可以吃点美容又补血的水果,如樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果等。如体质偏寒的患者经期出现腹痛,可以少吃些水果,多喝些热水、红糖姜水,能有效缓解腹痛现象。同时,也不要吃太凉的水果,比如刚从冰箱里面取出来的冰镇西瓜,别说月经期,正常人吃的话肚子也会不舒服,所以只要能保证水果新鲜,别太凉,吃水果没有太多禁忌。如果有痛经或者月经量小的情况,需要将水果进行加热处理后再食用,可以消除水果里面的寒性,也能达到补充维生素的功效,还不会加重痛经、月经量小的情况,对身体健康有帮助。但是这几种水果属于热性水果,不能多吃,如果吃多了会引起上火的体育bd。宫缩也会增加宫腔压力,增加经血逆流,如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生。如果不是寒性体质,可以少吃,因为寒入体内经期时会导致痛经,所以月经期尽量少吃这些寒性的水果。注意以上几点之后,其实吃水果是没有禁忌的。
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月经期间要注意加强饮食管理,忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,尽量不吃偏凉的水果,如梨子、菠萝、西瓜、香蕉、樱桃等。
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如果是有宫寒,特别是有时候有痛经、经期下腹部经常坠痛,这个时间有的水果吃了可以加重宫寒,比如西瓜、芒果、柚子、香蕉、柿子、猕猴桃、杨桃、犁、柑橘、罗汉果、桑椹、柿子,这些水果主要是凉性。
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经期只要水果不是放置在冰箱内冷藏的,都可以吃。如果有痛经或者月经量小的情况,需要将水果进行加热处理后再食用,可以消除水果里面的寒性,也能达到补充维生素的功效,还不会加重痛经、月经量小的情况,对身体健康有帮助。但是这几种水果属于热性水果,不能多吃,如果吃多了会引起上火的体育bd。
优质回答(6)
对于月经期吃水果到底有无禁忌,网上说在女性绝经期不能吃性寒的水果,比如芒果、桔子、橙子、西瓜、香蕉、草莓,如果月经期吃的话,就会引起痛经,引起肚子疼。
优质回答(7)
在月经期间,女性不宜吃偏冷的水果,会造成血液流通不顺畅,寒邪侵入人体,比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等等。注意以上几点之后,其实吃水果是没有禁忌的。
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