孕妇喝什么牛奶好,孕妇喝什么牛奶对胎儿好

孕妇喝什么牛奶好

孕妇喝纯牛奶和酸牛奶都可以，交替喝更好。而对于纯牛奶一般建议睡前喝，因为具有很好的镇静安眠的作用，可以保证孕妇睡眠质量，同时可以有效的增加钙质的吸收效率。同时注意适当的休息，心情放松，避免受凉和感冒并定时产检。酸牛奶中的维生素A和蛋白质，有降低胆固醇的作用，有助孕妇预防妊娠期高血脂；交替喝的好处：孕妇每天喝250-500毫升牛奶即可满足孕期对钙质的需求量。纯牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质和无机盐，对孕妇的营养也有很大的帮助，所以，孕妇可以适当喝，但是，需要注意的是，如果有缺铁性贫血、食道炎、胃溃疡等，不建议喝纯牛奶。

优质回答(1)

牛奶是一种营养价值比较高的食物，妊娠期女性适当的喝牛奶，既有助于补充钙剂、蛋白质，也可以补充维生素。另外，孕妇最好喝比较热的牛奶，如果喝刚从冰箱里取出的比较凉的牛奶，可能会导致孕妇腹痛。

优质回答(2)

对于在怀孕早期的孕妇，最好选择喝纯牛奶。怀孕期间可以服用孕妇奶粉等，营养比较高。此外，可以喝生鲜牛奶，它不仅新鲜，而且对于孕妈妈是有益的，对胎儿也有好处，但是它的价格比较高、保质期短，所以应该尽快喝完。牛奶含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙等微量元素，无论对胎儿还是对妈妈，都很有好处，但牛奶也不建议喝得过多，牛奶有可能抑制铁的吸收。喝纯牛奶的量控制在一天400-500ml升左右，也可以适当的喝酸牛奶有助于消化，改善孕期便秘的体育bd。纯牛奶还含有丰富的蛋白质和无机盐，对孕妇的营养和胎儿的生长发育都是有很大好处的。保质期长的袋装奶含有的防腐剂等添加剂比较多，孕期不建议食用，有可能有潜在的不良影响。尽量的不要喝含奶的饮料，因为会有一定的添加剂，含糖量也高，不利于胎儿对营养物质的吸收，对孕妇的血糖也有不良的影响。其次，孕妇还可以喝巴氏消毒奶，巴氏消毒能够杀灭牛奶当中的细菌，适合孕妇喝，但是保质期短，应该尽快喝完。当然喝牛奶有可能影响铁的吸收，如果孕期吃铁片，要与喝牛奶分开时段。此外，纯牛奶的钙质丰富，有利于人体对钙的吸收，而酸奶乳酸菌丰富，能够增进胃肠蠕动，促进食欲，所以建议孕妇交替喝纯牛奶和酸奶，效果会更好。孕妇喝这类牛奶后，能够补充身体缺乏的营养物质，同时还能够补充微量元素，比如钙、铁等，都是孕期所需要的营养物质，孕妇在怀孕中期开始每天应该摄入少量的牛奶或奶制品，对胎儿的生长发育有帮助；第也可以适当的喝点酸牛奶，酸牛奶里面含有的益生菌成分比较多，能够有效的预防孕期食欲不振、消化不良、便秘等各种问题。孕期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，主要是各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃青菜和绿叶菜。每天晚上喝一杯牛奶，可以改善睡眠。牛奶一定要喝新鲜的牛奶，喝之前一定要看保质期。孕妇奶粉是根据孕妇的营养需求设计的，除了含蛋白质之外，还含有微量元素，像钙、铁、锌等都有涉及。一般建议孕妇将酸奶和鲜牛奶交替饮用。如果孕妇早孕反应明显或者平时挑食、偏食，在这种情况下建议孕妇多喝孕妇奶粉。

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孕妇喝纯牛奶是比较好的，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，孕妇在孕期是需要补钙的，如果仅从食物当中摄取，钙量比较低，所以，喝纯牛奶可以补钙，防止抽筋、麻木等现象。

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怀孕后喝纯牛奶是最好的，因为纯牛奶的营养很丰富，含有适量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素，有利于补充孕妇的营养和胎儿生长发育的需要。其次，孕妇还可以喝巴氏消毒奶，巴氏消毒能够杀灭牛奶当中的细菌，适合孕妇喝，但是保质期短，应该尽快喝完。当然喝牛奶有可能影响铁的吸收，如果孕期吃铁片，要与喝牛奶分开时段。

优质回答(5)

牛奶含有丰富的钙、脂肪、蛋白质等，孕妇喝牛奶，有利于补充钙剂，则有利于宝宝发育。此外，纯牛奶的钙质丰富，有利于人体对钙的吸收，而酸奶乳酸菌丰富，能够增进胃肠蠕动，促进食欲，所以建议孕妇交替喝纯牛奶和酸奶，效果会更好。孕妇喝这类牛奶后，能够补充身体缺乏的营养物质，同时还能够补充微量元素，比如钙、铁等，都是孕期所需要的营养物质，孕妇在怀孕中期开始每天应该摄入少量的牛奶或奶制品，对胎儿的生长发育有帮助；第也可以适当的喝点酸牛奶，酸牛奶里面含有的益生菌成分比较多，能够有效的预防孕期食欲不振、消化不良、便秘等各种问题。孕期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，主要是各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃青菜和绿叶菜。

优质回答(6)

孕期最好喝新鲜的纯牛奶，纯牛奶也有很多种类型，建议孕妇最好饮用低糖、低脂的纯牛奶，以免引起血糖、血脂升高。每天晚上喝一杯牛奶，可以改善睡眠。牛奶一定要喝新鲜的牛奶，喝之前一定要看保质期。

优质回答(7)

孕期建议喝保质期短的新鲜牛奶，不建议喝保质期长的袋装奶，新鲜牛奶只要煮沸就可以食用，安全性很高，注意不要过期。孕妇奶粉是根据孕妇的营养需求设计的，除了含蛋白质之外，还含有微量元素，像钙、铁、锌等都有涉及。一般建议孕妇将酸奶和鲜牛奶交替饮用。如果孕妇早孕反应明显或者平时挑食、偏食，在这种情况下建议孕妇多喝孕妇奶粉。