10个月婴儿一周食谱,1岁10个月宝宝辅食食谱

10个月婴儿一周食谱

10个月宝宝一般开始长牙了，此阶段宝宝会咀嚼食物，所以要锻炼咀嚼功能。另外由于宝宝的消化功能的进一步成熟，可以逐渐的添加烂粥、烂面、碎菜、全蛋、肝泥、瘦肉、豆腐这些食品，食物的添加要丰富多彩，形式要多样多样，可以增加孩子的食欲。

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对于十个月的小婴儿来讲，应该是已经添加两顿辅食，一般是4-6个月开始添加辅食，六个月以后添加一顿，九个月以后就加两顿辅食。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条都是可以给孩子吃的。

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在孩子4到6个月时，就可以逐渐添加辅食，辅食的种类由少到多，由细到粗。120-180ml母乳。下午4-5点钟这一次也是要有主食和水果、蔬菜，另外鱼、肉、虾可以交替着安排。一般小宝贝在六个月以后要逐渐地少量地添加辅食，此时宝宝的活动量大了一些，对物质的需要和营养成分的需要相对高一些，单纯的奶粉和母乳不能给宝宝提供足够的营养，可以给孩子喂一些小馄饨、肉泥丸、面条、蔬菜碎、果泥、鲜榨的果汁(适量地兑水稀释)、粥、鸡蛋羹等食物。宝宝10个月的食物是比较丰盛的，食物要做的丰富多彩一些，可以促进宝宝的食欲。除了正常的补充能量之外，还要补充维生素a和维生素d，每天至少补一粒鱼肝油。10个月的孩子可以吃蒸鸡蛋、菜泥、水果泥，喝稀饭、吃点面条等都是可以的，这个时候孩子也有牙齿了，可以适当的吃一些硬一点的食物，比如磨牙饼干。这个时候宝宝可以吃一些条状、穗状的食物，以训练他抓取食物和咀嚼吞咽食物的能力。在日常饮食中，可给予宝宝如面包、馒头、牛肉、猪肉、西兰花等多种类食物，质地为泥糊状、颗粒状、块状、条状均可，辅食中含有适当的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，促进肠道蠕动，有助于提升消化功能，同时可以为宝宝日常活动提供能量。要养成营养均衡的习惯，在食物的添加上要遵循从一种到多种、从少量到多量、从细到粗的过程。另外由于宝宝的消化功能的进一步成熟，可以逐渐的添加烂粥、烂面、碎菜、全蛋、肝泥、瘦肉、豆腐这些食品，食物的添加要丰富多彩，形式要多样多样，可以增加孩子的食欲。可以选择缤纷红薯粥。另外增加两次的辅食，比如孩子辅食可以添加些厚粥、软饭、面条、青菜、肉末、鱼泥，以及肉泥、鱼汤、肝泥、胡萝卜、南瓜，还有土豆、西红柿这些辅食。但需注意此阶段乳制品依然是最主要的营养来源，每天应摄入800ml左右的奶类，并且保证充足的水分。另外为了培养孩子对食物兴趣和接受食物的能力，可以让孩子手抓食物，或者自己用勺。宝宝从四个月开始就应逐渐添加辅食。也可以清蒸带鱼或者是黄花鱼，瘦肉猪肝泥，西蓝花炒虾仁，冬瓜紫菜汤，豆腐海带汤等。晚上也可以给孩子煮点烂面条、小混沌，或者是粥，这种比较软烂的粥加上肉末、碎菜等等。

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10个月的宝宝生长速度发育非常快，所以要给孩子丰富的食物。

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十个月大的宝宝食谱怎样搭配并没有严格的要求，因为每个孩子对各种食物的接受度不一样，每个家庭的饮食习惯也不一样，所以并没有严格的要求。这个时候宝宝可以吃一些条状、穗状的食物，以训练他抓取食物和咀嚼吞咽食物的能力。

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10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。要养成营养均衡的习惯，在食物的添加上要遵循从一种到多种、从少量到多量、从细到粗的过程。另外由于宝宝的消化功能的进一步成熟，可以逐渐的添加烂粥、烂面、碎菜、全蛋、肝泥、瘦肉、豆腐这些食品，食物的添加要丰富多彩，形式要多样多样，可以增加孩子的食欲。可以选择缤纷红薯粥。另外增加两次的辅食，比如孩子辅食可以添加些厚粥、软饭、面条、青菜、肉末、鱼泥，以及肉泥、鱼汤、肝泥、胡萝卜、南瓜，还有土豆、西红柿这些辅食。

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宝宝最好的营养物质是母乳，六个月以后要给宝宝逐渐的添加辅食满足宝宝正常发育生长旺盛的需要。

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10个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应该比上个月有所增加。宝宝从四个月开始就应逐渐添加辅食。也可以清蒸带鱼或者是黄花鱼，瘦肉猪肝泥，西蓝花炒虾仁，冬瓜紫菜汤，豆腐海带汤等。晚上也可以给孩子煮点烂面条、小混沌，或者是粥，这种比较软烂的粥加上肉末、碎菜等等。