银耳莲子汤的做法详细步骤,经期可以喝银耳莲子汤吗

银耳莲子汤的做法详细步骤

莲子银耳汤的做法是取莲子6g、银耳4g，加水适量，酌情加入冰糖，水煎服。银耳莲子汤里面含有植物性胶脂多糖，维生素A、维生素D、钙、磷、铁、镁、钠、钾等微量元素。

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来月经可以吃银耳莲子汤。能够养心安神，对于心神不宁、惊悸、心烦不寐、失眠多梦的人，适当喝莲子银耳汤，通过滋补心经而有很好的养心安神、促进睡眠的功效。

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银耳莲子羹的做法，准备银耳15g、莲子30g进行温水泡发，用水烧开后改用文火熬至羹状。2019-06-1715:53。银耳莲子羹中含有的生物碱，可以起到降血压，安神的作用，可以提高肝脏的解毒能力。润肺止咳：银耳在古代是治疗咳嗽和肺痨的良药，秋冬季节，空气干燥，适合吃银耳，银耳莲子汤还有改善心、肺的功能，可以降低胆固醇和甘油三酯。雪梨：雪梨性凉，味甘，归肺、胃经，具有润肺止咳、生津止渴的功效，可以改善干咳少痰、痰黄黏稠、口干咽燥、咽喉肿痛、声音嘶哑、大便干结、尿痛等症；百合：百合性微寒，味甘，入心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，可以改善阴虚燥咳、久咳、痰中带血、烦躁失眠、精神恍惚等症；银耳：银耳性平，味甘、淡，归肺、胃、肾经，具有润肺养胃、滋阴生津的功效，可以改善肺虚咳嗽、久咳不愈、痰中带血、口干咽燥、食少厌食等症；莲子：莲子性平，味甘、涩，归心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，有助于改善脾虚泄泻、口舌生疮、遗精滑精，心悸怔忡、心烦失眠等症。另外银耳莲子红枣汤中的抗氧化物质也比较多，可以延缓皮肤衰老，起到美容淡斑的功效。而且因为它含有的纤维比较多，可以的促进排便，防止出现便秘。而莲子本身具有健脾气的作用，是可以调养脾胃的中药。养气和血。润肠通便：银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素。而莲子主要是养心通便、清热解毒的食材。一般建议使用新鲜的莲子和银耳，把银耳泡发之后，洗干净莲子放入锅中。其中含有丰富的维生素d，可以补充人体缺失的钙。但是银耳莲子红枣汤中糖分较高，糖尿病患者不建议饮用。莲子银耳汤中还有丰富的天然植物胶，能够提高机体的免疫力，增强机体的抗病能力。

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白木耳莲子汤其实也叫做银耳莲子汤。

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银耳莲子百合汤它主要是银耳、莲子加上百合共同煎煮的食疗小方子。另外银耳莲子红枣汤中的抗氧化物质也比较多，可以延缓皮肤衰老，起到美容淡斑的功效。而且因为它含有的纤维比较多，可以的促进排便，防止出现便秘。而莲子本身具有健脾气的作用，是可以调养脾胃的中药。

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莲子银耳红枣汤主要是用新鲜的银耳、大枣和莲子混合在一块制作成的一种营养食品，具有补中益气、润肠通便的功效。润肠通便：银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素。

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百合银耳莲子汤是非常传统的非常多见的食疗方法，具有补益脾气的作用，而且还有润肺止咳的功效，同时有养心安神、健脾和养气血的功效。一般建议使用新鲜的莲子和银耳，把银耳泡发之后，洗干净莲子放入锅中。

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银耳莲子羹的功效如下：1、能够滋补生津、润肺养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，银耳性味甘、淡、平，入肺经、胃经，对于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力的人，适当喝银耳莲子羹有很好的滋补生津、润肺养胃的功效。但是银耳莲子红枣汤中糖分较高，糖尿病患者不建议饮用。莲子银耳汤中还有丰富的天然植物胶，能够提高机体的免疫力，增强机体的抗病能力。