什么茶减肥效果最好最快,什么茶减肥最有效

什么茶减肥效果最好最快

其实说到喝什么茶减肥效果好，这个是一个不好回答的话题，或者也可以算作一个伪命题。其中杜仲茶的减肥效果最好。不过补充一个最关键的建议：饮食、运动才是最关键，规律＋恒心＝减重。但是体质虚弱的人不宜喝绿茶，喝绿茶最好在餐后半个小时饮用，10克茶叶放入热水中浸泡，不限量，每天可以饮用500~1000毫升，同时严格的控制饮食，适当的运动，综合起来减肥效果相当好。

优质回答(1)

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分，适当喝茶有促进新陈代谢，加速血液循环，有降脂消肥的功效。患者也可以饮用荷叶茶、决明子茶、乌龙茶等，都是可以起到一定减肥作用的。通过运动长期坚持才能够带来真正的减重，带来健康，喝茶都不能带来减肥。

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减肥效果好的茶叶有以下几种：一．柠檬马鞭草茶，它可以促进肠胃的消化，有强化肝功能代谢，松弛神经系统，改善腹气的功效。荷叶茶有消除痰湿，辅助体内油脂的消耗。如果减肥茶减重效果过于明显，也有可能含有一些减轻体重的西药参杂其中，比如一些利尿剂或者是导致腹泻的番泻叶等等。2019-06-1120:25。其实只要能量摄入，也就是食物只要摄入到胃肠道以后，其实90%以上就一定会被吸收的。适合减肥的茶有：普洱茶，有降脂降糖的作用。另外番泻叶是纯的泻药，不能够长久使用。在临床上配合着相关运动和饮食，效果更加的理想，冬瓜荷叶茶具有一定的寒凉特点，成分是冬瓜、荷叶还有决明子等等，在临床上针对于患者脾胃虚弱不要应用。山楂茶能活血化瘀、消积祛滞。因此喝茶去减肥，最好还是中药代茶饮，所选择中药照顾到气虚、痰湿、郁火，会对肥胖有帮助的，比如黄芪、苍术、大黄是常选用的，按照30-15-9克等比例进行。另外金银花茶、绿茶、蒲公英茶、菊花茶对减肥有不错的效果。另外有人认为喝薏仁茶可以，这是消水肿的，不能够把整个的痰湿完全滤出去。肥胖的患者可以适当选择，可以根据自己的体质选择不同的茶叶，茶叶中含有茶多酚。

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对减肥有效的茶叶有很多，首先是荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。

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减肥可以选择喝绿茶，绿茶可以分解油脂并且可以帮助燃烧脂肪，而且可以为身体供给能量。山楂茶能活血化瘀、消积祛滞。

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普洱茶，普洱茶清热利尿，化痰消食，温养胃脾，有很好的瘦身功效。因此喝茶去减肥，最好还是中药代茶饮，所选择中药照顾到气虚、痰湿、郁火，会对肥胖有帮助的，比如黄芪、苍术、大黄是常选用的，按照30-15-9克等比例进行。

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喝什么茶都没有达到减肥的效果，要想达到真正意义上的减肥是要对每天的进食大卡进行总量的控制，按照患者的身高计算出标准体重，然后按每公斤体重30大卡的热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制，有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，然后选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、打乒乓球、打羽毛球、跑步、快走。另外金银花茶、绿茶、蒲公英茶、菊花茶对减肥有不错的效果。

优质回答(7)

根据中医对于肥胖的分析：“肥人多气虚”、“肥人多痰湿”、“肥人多六郁（气、血、痰、火、湿、食）”。肥胖的患者可以适当选择，可以根据自己的体质选择不同的茶叶，茶叶中含有茶多酚。