湿气太重了如何快速除湿,体内湿气重怎样祛除

  • 2023-07-27 10:16:55 就医网
  • 陈更
  • 健康

湿气太重了如何快速除湿

湿气太重了并没有快速除湿的方法,但是可以通过饮食调理、运动调理进行改善,必要时还可以通过药物调理和中医理疗进行改善,需要在专业的医生指导下用药。在生活中还可以泡泡脚,通过温热的药物帮助,用药汤来泡脚,微微的发汗也能有效的发散湿邪。适当的汗蒸以及中药泡脚、拔火罐、艾灸等都有祛湿气的作用。对喜欢穿露肚脐装的年轻女孩,要注意穿衣,露脐装,容易让湿邪侵入身体。如藿香、佩兰、厚朴、砂仁、豆蔻、苍术等。

优质回答(1)

湿气重的患者可以考虑服用祛湿健脾的药物进行调理,常用的药物包括茯苓、猪苓,泽泻、苍术、白术等等。

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身体湿气重应给予祛湿治疗,可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。多吃一些清淡的食物,吃一些清热利湿食物有利于祛湿,比如,红小豆、苦瓜、白菜、冬瓜,这些食物有利于体内湿气排除,维持身体健康。饮食上不要吃太过油腻的食物,油腻的食物难以消化,容易导致湿气积聚在体内,使原有的湿气更重。饮食上可以吃茯苓薏苡仁粥、红豆汤、玉米须汤等加上多运动、多锻炼,以促进身体新陈代谢而排出湿气。同时可配合使用穴位贴敷、拔火罐等外治法增强疗效。利水渗湿药药味多甘、淡,主归膀胱、小肠经。经常居住在潮湿阴冷的环境中,容易导致湿气侵入人体。脾胃不好的人选择喝乌龙茶,乌龙茶性温和,可以滋胃,助行气,可以去湿。平时可以吃去湿的食物进行调理如:红豆,赤小豆,薏米,芡实,苦瓜,独脚金,鸡骨草,冬瓜等。中药的调理有很多健脾利湿的中药,比如三仁汤、藿香、佩兰,这些都能够健脾利湿。饮食调理:日常饮食上多吃一些白扁豆、冬瓜、薏米、绿豆等食物,中医认为这些食物对于祛除湿气有一定的辅助作用;运动调理:还要适当地进行体育运动,运动可以促进气血运行,能够通过汗液排出体内湿气;药物调理:如果通过饮食调理和运动调理没有得到良好的改善,也可以在医生的正确指导下服用五苓散、参苓白术散等药物温阳化气、利湿行水;中医理疗:还可以通过针灸、拔罐等中医治疗方法,可以达到通经活络、驱寒祛湿的功效。经常喝玉米薏米橘皮茯苓粥。洗头后,要尽快的吹干,避免湿气入体。平常清淡饮食少食辛辣刺激油腻及甜食有好处。通过出汗的方式,可以使体内的湿气得到减轻,而且对减肥也有很多好处。最好是喝一些薏米粥,可以健脾祛湿,利水消肿。湿气重除了舌苔厚以外,可以有身体的肿胀,身体觉得很沉重、不轻松,大便黏滞不爽、吃饭没有胃口,也就是常说的纳呆、便溏,这一类都是湿象。

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对于小肚大、湿气重的患者来说,可以通过中药以及日常生活调理祛除体内的湿气,中药可以选择人参健脾丸、参苓白术散、平胃散、补脾益肠丸、苓桂术甘散、实脾散等中药进行治疗,具体用药以面诊医生辩证指导为准。

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人体体内湿气太重,可以用中药治疗,也可以用中成药治疗,还可以用中医理疗的方法进行治疗。脾胃不好的人选择喝乌龙茶,乌龙茶性温和,可以滋胃,助行气,可以去湿。

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身体湿气重一般是体质,饮食等原因引起来的。中药的调理有很多健脾利湿的中药,比如三仁汤、藿香、佩兰,这些都能够健脾利湿。饮食调理:日常饮食上多吃一些白扁豆、冬瓜、薏米、绿豆等食物,中医认为这些食物对于祛除湿气有一定的辅助作用;运动调理:还要适当地进行体育运动,运动可以促进气血运行,能够通过汗液排出体内湿气;药物调理:如果通过饮食调理和运动调理没有得到良好的改善,也可以在医生的正确指导下服用五苓散、参苓白术散等药物温阳化气、利湿行水;中医理疗:还可以通过针灸、拔罐等中医治疗方法,可以达到通经活络、驱寒祛湿的功效。

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湿气太重的话可以做一些拔罐,刮痧等,同时也可以在家煮薏仁水喝,红豆有利水消肿的功效,而薏仁水健脾祛湿等作用,这两种东西结合在一起对身体会有一定的帮助。洗头后,要尽快的吹干,避免湿气入体。

优质回答(7)

人身上湿气重可以采用中医的疗法进行祛湿,可以采用拔罐、刮痧、艾灸等方式。平常清淡饮食少食辛辣刺激油腻及甜食有好处。通过出汗的方式,可以使体内的湿气得到减轻,而且对减肥也有很多好处。最好是喝一些薏米粥,可以健脾祛湿,利水消肿。湿气重除了舌苔厚以外,可以有身体的肿胀,身体觉得很沉重、不轻松,大便黏滞不爽、吃饭没有胃口,也就是常说的纳呆、便溏,这一类都是湿象。

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