产妇吃什么水果最好最营养,产妇吃什么水果好

产妇吃什么水果最好最营养

产妇吃以下几种水果比较好：一、奇异果，又称猕猴桃，味甘、性冷，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统，但因其性冷，食用前最好用热水烫一下，每日食用一个为宜。木瓜，木瓜味甘、性平，功效有很多，即降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、消脂减肥等，木瓜营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁。产后如果食欲不振，也可以用橘子进行缓解，它还有消肿的效果。

优质回答(1)

产妇在生孩子后过度疲劳，除了以相关主食和肉、鱼类等补充以外，也需吃些适当的水果来汲取营养，恢复体力。水果不要从冰箱中拿出来直接吃，要吃室温的水果。

优质回答(2)

产妇吃以下几种水果比较好：一、奇异果，又称猕猴桃，味甘、性冷，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统，但因其性冷，食用前最好用热水烫一下，每日食用一个为宜。还可以吃一些补血的食物，例如枸杞。猕猴桃中维生素C含量非常丰富，特别适合产妇服用。时间上建议上下午加餐的时候吃水果，比如每次吃半个苹果、半个桃子、1/4火龙果等，在两餐之间，不离任何一餐太近。产后多吃瘦肉、鸡蛋，注意不要吃螃蟹等寒性食物，以免影响身体恢复。这类水果当中含有丰富的维生素，矿物质及微量元素能够补充体内的营养。木瓜自古就有催乳的传统，所以产后适量食用木瓜是有好处的。但是在产后的最初几天，由于脾胃比较虚弱，最好不要吃偏寒的凉性水果。产妇在生完宝宝之后可以吃水果，因为适当的吃水果可以补充维生素、膳食纤维，促进肠蠕动，对身体的恢复有利。如苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，橙子等。另外由于水果中的糖分含量较高，如果有妊娠期糖尿病的孕妇，在产后也要避免过多水果的摄入，水果对产后产妇的胃口和肠道功能的恢复，尤其是对于便秘的产妇有一定的好处，因此可以适当的食用。月子里产妇容易便秘，还可以缓解便秘的体育bd，而且榴莲还有滋阴补肾，活血化瘀，去湿除寒的功效。各种水果有各自的营养成分和功效，比如山楂和菠萝能够增进食欲、促进消化，还有散瘀活血作用；香蕉、苹果含有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘；香蕉、桂圆和葡萄既能补脾胃之气，还有很好的补血功效；而弥猴桃富含维生素C，能够解热、止渴、利尿和通乳；榴莲能够促进体温，加强产妇血液循环。木瓜，木瓜味甘、性平，功效有很多，即降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、消脂减肥等，木瓜营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁。当然有些产妇可能因为自己身体的素质，对不同的水果的反应可能有所不同。产妇在坐月子期间吃水果最好要选择吃一些温性的水果，比如荔枝、苹果、桂圆等这些食物，有利于补充女性身体所需要的蛋白质以及维生素，增强身体的抵抗力，促进身体恢复，尽量避免食用偏寒性的水果比如西瓜，女性在坐月子期间要注意多休息，适当的增加营养。

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刚生产完的产妇吃一些偏温性的水果好，例如苹果、香蕉等，但是最好用热水烫一下，可以起到补充维生素和微量元素的作用，并且可以促进胃肠道的消化、吸收，防止便秘的情况发生。

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水果中含有丰富的维生素，矿物质，果胶等成分，它能增加食欲，预防便秘，产妇多吃新鲜的水果是有好处的。这类水果当中含有丰富的维生素，矿物质及微量元素能够补充体内的营养。木瓜自古就有催乳的传统，所以产后适量食用木瓜是有好处的。

优质回答(5)

建议女性在分娩后吃以下水果：1、苹果，苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质，能够预防和治疗坏血病。产妇在生完宝宝之后可以吃水果，因为适当的吃水果可以补充维生素、膳食纤维，促进肠蠕动，对身体的恢复有利。如苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，橙子等。另外由于水果中的糖分含量较高，如果有妊娠期糖尿病的孕妇，在产后也要避免过多水果的摄入，水果对产后产妇的胃口和肠道功能的恢复，尤其是对于便秘的产妇有一定的好处，因此可以适当的食用。

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产妇可以吃苹果，橘子，香蕉，火龙果，橙子，荔枝，木瓜，龙眼，菠萝等温性的水果。各种水果有各自的营养成分和功效，比如山楂和菠萝能够增进食欲、促进消化，还有散瘀活血作用；香蕉、苹果含有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘；香蕉、桂圆和葡萄既能补脾胃之气，还有很好的补血功效；而弥猴桃富含维生素C，能够解热、止渴、利尿和通乳；榴莲能够促进体温，加强产妇血液循环。木瓜，木瓜味甘、性平，功效有很多，即降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、消脂减肥等，木瓜营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁。当然有些产妇可能因为自己身体的素质，对不同的水果的反应可能有所不同。

优质回答(7)

产后推荐吃水分较多的水果，有利于乳汁的分泌，大部分水果的水分含量都比较大，像苹果、梨、桃子、西瓜、樱桃都是非常好的选择。产妇在坐月子期间吃水果最好要选择吃一些温性的水果，比如荔枝、苹果、桂圆等这些食物，有利于补充女性身体所需要的蛋白质以及维生素，增强身体的抵抗力，促进身体恢复，尽量避免食用偏寒性的水果比如西瓜，女性在坐月子期间要注意多休息，适当的增加营养。