中老年补钙十大牌子,中老年人吃什么钙片好

中老年补钙十大牌子

中老年人补钙可以选钙尔奇D，每日一次，1次1片，医保可以报销。在钙剂的选择中应该考虑到钙元素的含量、安全性和有效性，在所有的钙剂中碳酸钙具有明显的优势，但是它也有常见的不良反应，主要是上腹不适和便秘，充足的钙摄入对获得理想的骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康是有益的。建议这个时候选择柠檬酸钙，柠檬酸钙又称为枸橼酸钙，它不需要胃酸的解离，胃酸缺乏的人也可以服用。不需要胃酸解离，也可以餐前服用。

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中老年人建议可以服用液体钙，中老年人身体机能处于下降阶段，胃肠功能都比较薄弱，吸收能力也比较差，服用液体钙，有利于肠道的吸收，效果比较好。要保证每天1个小时晒太阳，要在阳光充足的时候。

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中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。如果存在着泌尿系结石，比如肾结石、膀胱结石，建议选择柠檬酸钙，因为柠檬酸钙不容易出现泌尿系结石。一些胃肠功能不好的中年人，服药后会出现胃疼、烧心、呕吐等体育bd，有机酸钙盐主要包括乳酸钙和葡萄糖酸钙。硫酸氨基葡萄糖钙：很多中老年人不但缺钙，还有骨质疏松，而且还患有退行性的关节炎，所以硫酸氨基葡萄糖钙不但可以起到补钙的作用，还可以补充关节软骨，延缓关节软骨的退行性改变。如果中老年人需要补钙，但是也同时存在着胃酸缺乏，甚至使用抑制胃酸的药物治疗胃肠的疾病，甚至有中老年患者合并泌尿系结石也需要补钙，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙也叫枸橼酸钙，不需要胃酸的解离，同时不会增加尿钙。钙元素补充剂的钙质含量较高，在胃肠道容易分解，利于腿抽筋中老年人吸收。如果患者出现消化道体育bd，也可以选择枸橼酸钙，与碳酸钙相比枸橼酸钙提供的元素钙较少，占到21%，但是枸橼酸钙在进餐时或者是非进餐时均可以服用，因为枸橼酸钙的吸收不依赖于胃内的酸度，如每日需要补充超过500mg的元素钙，建议分次服用钙吸收剂以增加吸收，同时也可以使胃肠道不良反应最小化。中老年人可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙可以餐前服用，同时中老年人服用钙片，建议晚上睡觉前补充或者是使用像含钙丰富的奶制品。另外，还有一些产品含有较多的钠、钾以及糖类，这样就不适合患有糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。目前市场上常用的是骨化三醇，也就是活性维生素D，它可以促进钙吸收的更好。除上述外，中老年人补钙的目的大部分是为了预防和治疗骨质疏松。普通的钙片不含有维生素D当然也可以加用一定的骨化三醇，它能够促进钙的吸收，效果是比较好的。补钙的同时还要注意补充维生素D能够帮助钙质的吸收和利用。碳酸钙需要胃酸解离，服用建议随餐服用，或者餐后即刻服用。钙制剂大概分为两类：一类是无机钙；另一类是有机钙。同时要注意补充钙，但是还要注意避免钙的流失，比如尽量少喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料。

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中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。

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中老年人补钙可以选择碳酸钙和柠檬酸钙，碳酸钙含有元素钙比例高，是40%的元素钙，如果适量补充碳酸钙，就能够保证中老年人钙的需求。钙元素补充剂的钙质含量较高，在胃肠道容易分解，利于腿抽筋中老年人吸收。如果患者出现消化道体育bd，也可以选择枸橼酸钙，与碳酸钙相比枸橼酸钙提供的元素钙较少，占到21%，但是枸橼酸钙在进餐时或者是非进餐时均可以服用，因为枸橼酸钙的吸收不依赖于胃内的酸度，如每日需要补充超过500mg的元素钙，建议分次服用钙吸收剂以增加吸收，同时也可以使胃肠道不良反应最小化。

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60岁的老人首先可以查骨密度，检查有没有骨质疏松症，可以看一下T值到底是多少，患者骨量是正常的，还是骨硬化，还是骨量减少，还是骨质疏松的患者。另外，还有一些产品含有较多的钠、钾以及糖类，这样就不适合患有糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。目前市场上常用的是骨化三醇，也就是活性维生素D，它可以促进钙吸收的更好。

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老年人由于骨质的流失以及关节的磨损，容易出现关节方面的疾病，比如说手脚抽筋，关节疼痛，老年人选择钙片的时候也主要是根据自身的体质，比如说自身有高血压，高血脂的情况下，碳酸钙不太适合，建议可以选择液体钙，如果没有其它疾病的情况下，可以选择碳酸钙，一般最常见的品牌有迪巧，钙尔奇D，平常可以选择多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，多晒太阳。普通的钙片不含有维生素D当然也可以加用一定的骨化三醇，它能够促进钙的吸收，效果是比较好的。补钙的同时还要注意补充维生素D能够帮助钙质的吸收和利用。

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中老年患者预防治疗骨质疏松选择碳酸钙，碳酸钙含有元素钙的量比例比较高，占40%。钙制剂大概分为两类：一类是无机钙；另一类是有机钙。同时要注意补充钙，但是还要注意避免钙的流失，比如尽量少喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料。