一日三餐健康食谱表格,一日三餐减肥食谱的种类

一日三餐健康食谱表格

肾病综合征患者的一日三餐应该以优质蛋白、热量充足及低盐低脂为原则进行安排。粗粮类：包括米饭、馒头、面包、米粥、红薯粥、小米粥、汤面以及麦片粥，粗粮类食物通常建议每天摄入375g左右；动物类：如酱牛肉、红烧瘦肉、红烧鸡肉、鱼片、鸡蛋等。午餐主食可以选择面食，例如馒头、包子，搭配一些肉汤，例如排骨汤、猪蹄子汤、乌鸡汤等。在透析的患者当中有些会出现高钾，有些会出现低钾。

优质回答(1)

心脏病人一日三餐，没有确定的食谱。其次，在中午时患者可以进食一些蔬菜，一般以油菜、菠菜、白菜、紫甘蓝、木耳等清炒即可。所有的食物烹饪方法建议无油、低盐，以水煮、凉拌、蒸和烤为主。

优质回答(2)

没有固定的食谱，虽然患有糖尿病，饮食也应该多样化，保证营养全面。中餐选择鱼类，鸡。2019-08-1314:01。手术之后的休息，也是很重要的，要保持充足的睡眠，避免剧烈运动。减肥食谱需要在确定合理的目标体重以及能量总摄入量的前提下，合理分配糖类、蛋白质、脂肪的摄入比例，形成个人减肥食谱，以下三餐可提供参考作用：早餐：酸奶或脱脂牛奶，配合全麦面包以及拌黄瓜、紫甘蓝等蔬菜，还可以吃小米粥配合素菜包，或者是燕麦粥配合鸡蛋饼等；午餐：米饭配合清炒西兰花或西芹牛肉或竹笋牛肉等，饮用大麦茶或淡蜂蜜茶；晚餐：凉拌魔芋、豆腐以及玉米汁，还可以食用菠菜面和冬瓜粥等，可以再适当食用新鲜水果，如山楂、菠萝、橙子等。午餐所占的热量比例为40%，摄入的热量为800大卡。一过性高血糖的患者一般去除诱因血糖可自动恢复正常，糖耐量异常的患者大约有8%在第二年可以转变成糖尿病。烹饪时应忌高油、高糖、高盐，多选择纤维丰富的糙米、黑米、豆类，以及高纤维蔬菜，如芹菜、菠菜等，有助于减轻体重。晚餐可以多吃蔬菜，因为夜间胃肠蠕动较慢，蔬菜含纤维量较多，可以促进胃肠的蠕动。此外，要禁忌辛辣刺激的食物，禁忌烟、酒。怀孕中期以后，由于孕妇的胃受到了压迫，所以一定要增加进餐的次数，而且应吃一些容易消化的食物。尽量烹调的时候经常使用植物油烹调，禁用动物油，吃饭应该注意以蒸、烩、煮为主，避免过多吃炸的食物或煎的食物，另外可以多吃促进胆道括约肌松弛的食物，比如山楂、乌梅等等。晚餐可以吃米饭、玉米，再加上一些青菜以及汤类的食物。比如患者如果测试后主食每天吃半斤，就应该早晨吃1/中午吃2/晚餐吃2/同时每天对肉、蛋有一定限制，这都是有具体的估算方法，严格按照糖尿病的饮食来进行。首先，患者在早上尽量喝一些热稀粥，比如小米粥、小米南瓜粥、玉米糊、米糊等，另外可以吃一些馒头等发面类食物。在补充蛋白质的时候，对于透析的患者，可以考虑蛋白质补充量在0.8g/kg，而对于没有透析的患者建议0.6g/kg。每天进水量为尿量加500mL，每天钠盐摄入为3-5g，避免食用含磷较高食物，如坚果、动物内脏、海鱼等。晚餐更要简单，可以吃一点稀饭、二两豆腐、50g鱼、半个馒头。之后根据自己的体重计算每日所需的热量，如对于卧床患者在15-20千卡/公斤理想体重/日，计算每日所需食物的交换份，将食物分成四大类，如谷薯类、菜果类、肉蛋类、油脂类，每份食物的热量大约在90千卡。糖尿病人每天所摄入的糖分是有严格规定的，因此应尽量避免含糖量过高的食物，如荔枝、龙眼、桔子等水果是禁止食用的，但是为了补充身体的维生维生素，维持身体健康，可以食用一些含糖量低的水果，如火龙果等。饮食治疗是根据患者的身高计算出患者的标准体重，按照标准体重、所从事职业，给予碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等总热卡的标准计算，按1/2/2/5三餐配置。

优质回答(3)

高血糖有三种情况：一、糖尿病患者。

优质回答(4)

减肥最有效而且不损害健康的方法，就是一日三餐尽量控制饮食量，同时需要每天坚持一个小时左右有氧运动。怀孕中期以后，由于孕妇的胃受到了压迫，所以一定要增加进餐的次数，而且应吃一些容易消化的食物。尽量烹调的时候经常使用植物油烹调，禁用动物油，吃饭应该注意以蒸、烩、煮为主，避免过多吃炸的食物或煎的食物，另外可以多吃促进胆道括约肌松弛的食物，比如山楂、乌梅等等。晚餐可以吃米饭、玉米，再加上一些青菜以及汤类的食物。比如患者如果测试后主食每天吃半斤，就应该早晨吃1/中午吃2/晚餐吃2/同时每天对肉、蛋有一定限制，这都是有具体的估算方法，严格按照糖尿病的饮食来进行。

优质回答(5)

高血压病的菜谱因人而异，尤其是合并有冠心病，糖尿病，肾病的患者。在补充蛋白质的时候，对于透析的患者，可以考虑蛋白质补充量在0.8g/kg，而对于没有透析的患者建议0.6g/kg。每天进水量为尿量加500mL，每天钠盐摄入为3-5g，避免食用含磷较高食物，如坚果、动物内脏、海鱼等。

优质回答(6)

肠胃不好，建议尽量清淡营养饮食。之后根据自己的体重计算每日所需的热量，如对于卧床患者在15-20千卡/公斤理想体重/日，计算每日所需食物的交换份，将食物分成四大类，如谷薯类、菜果类、肉蛋类、油脂类，每份食物的热量大约在90千卡。

优质回答(7)

对于正常人正常饮食的情况下，一日三餐要求荤素搭配。糖尿病人每天所摄入的糖分是有严格规定的，因此应尽量避免含糖量过高的食物，如荔枝、龙眼、桔子等水果是禁止食用的，但是为了补充身体的维生维生素，维持身体健康，可以食用一些含糖量低的水果，如火龙果等。饮食治疗是根据患者的身高计算出患者的标准体重，按照标准体重、所从事职业，给予碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等总热卡的标准计算，按1/2/2/5三餐配置。