降甘油三酯最快的十种食物,甘油三酯高吃什么食物

降甘油三酯最快的十种食物

高脂血症的患者除了药物降脂外，日常生活中很多常见的食品也有辅助降脂的作用。2019-10-2117:31。进食蛋白质也就是肉类，主要以鸡肉、鱼肉为主，避免进食大量的肥肉，也会影响甘油三酯。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素及矿物质，能净化血液，降低血脂的功效。

优质回答(1)

甘油三酯偏高，容易引起动脉粥样硬化，造成血管堵塞，引起脑梗、心梗等情况发生，所以必须尽早调理正常。他汀类药物也具有一定的降低甘油三酯的作用，但是效果并不是很显著。

优质回答(2)

甘油三酯高的人要注意以下方面：1、饮食控制，饮食中避免高油脂和高糖分食物的摄入，饮食中的脂肪吸收后可以增加血甘油三酯水平，食物中如果摄入糖分过多，过多的糖分也可以刺激肝脏合成甘油三酯，所以高甘油三酯血症的人应当控制脂肪摄入和糖分的摄入，避免肥肉、油炸食品、含糖饮料或点心。除饮食调理外，还可选用药物进行调理。要多吃帮助降血脂的食物，如海洋生物、豆类等富含不饱和脂肪酸的食物。降低甘油三酯首选的降脂药物为贝特类降脂药，目前临床上应用比较广泛的有苯扎贝特、非诺贝特等。此外甘油三酯高的患者要少食甜食，不要过多吃糖和含碳水化合物的食物。患有甘油三酯高的患者在调理治疗期间，应戒烟戒酒，宜清淡饮食。甘油三酯较高的原因多为高脂饮食及长期酗酒以后，出现肝脏细胞脂肪变性，导致代谢甘油三酯的能力下降。目前没有什么食物可以降甘油三酯降的特别快，降甘油三酯除了生活方式的改变，比如增加运动量，减少胆固醇，减少高脂食物的摄入，通过这些方法降低甘油三酯。经常食用蔬菜、水果可以有效排出身体内多余的甘油三酯，起到降低血脂的作用。血脂升的比较高，尤其是甘油三酯升高的幅度大，应该吃降脂药，包括他汀类药物、贝特类药、盐酸类药。还有其他很多的蔬菜也可以起到降血脂的作用，炒蔬菜的时候尽量少放油、少放盐，这样才能起到降血脂的一个效果。还要尽量注意高油脂的食物，像油炸食品、动物内脏、超市包装的小食品，以及高脂的肉类，比如烧烤、麻辣烫、排骨以及各种汉堡、薯条，尽量不吃或少吃。除了清淡饮食之外，加强体育锻炼也是降低甘油三酯的有效方法，要持之以恒，坚持下去，可以选择慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打羽毛球等有氧运动，要保持标准体重，避免肥胖。首先要调整患者的饮食结构，平时给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、香蕉、桔子、苹果、西瓜、山楂等食物，这些新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，有助于降低血脂的水平。因为如果吃糖分过多，过多的糖会转化成甘油三酯，另外可以适当吃降脂的食物，比如玉米、燕麦、洋葱、大蒜、木耳等都是可以的。降低甘油三酯的食物有，沙丁鱼，蜜桔，胡萝卜，玉米，海带，甜杏仁，豆类制品，大蒜，香菇，紫菜，木耳，洋葱，海带的，尽量避免油腻油炸食品，多吃一些蔬菜水果，多吃一些纤维比较多的清淡食品，食用油可以吃一些葵花籽油，菜籽油之类的，不要吃的太咸。如果在饮食、运动控制不能达标的前提下，要选择贝特类的降酯药物进行口服药物治疗。如果在饮食、运动控制不能达标的前提下，要选择贝特类的降酯药物进行口服药物治疗。在饮食上规律的吃好三餐，不吃零食，避免过多热量的摄入，因为热量摄入过多，体重增加，高甘油三酯血症会进一步加重，主食应该粗细搭配，因为全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，延缓胆固醇和甘油三酯的吸收，有利于血脂的控制。

优质回答(3)

要想快速降低甘油三酯，可以服用贝特类的药物，如非诺贝特，效果最好。

优质回答(4)

甘油三酯是脂质的重要组成成分，也是血脂的检测指标之一。血脂升的比较高，尤其是甘油三酯升高的幅度大，应该吃降脂药，包括他汀类药物、贝特类药、盐酸类药。还有其他很多的蔬菜也可以起到降血脂的作用，炒蔬菜的时候尽量少放油、少放盐，这样才能起到降血脂的一个效果。还要尽量注意高油脂的食物，像油炸食品、动物内脏、超市包装的小食品，以及高脂的肉类，比如烧烤、麻辣烫、排骨以及各种汉堡、薯条，尽量不吃或少吃。

优质回答(5)

甘油三酯偏高，容易引起动脉粥样硬化，造成血管堵塞，引起脑梗、心梗等情况发生，所以必须尽早调理正常。首先要调整患者的饮食结构，平时给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、香蕉、桔子、苹果、西瓜、山楂等食物，这些新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，有助于降低血脂的水平。

优质回答(6)

甘油三酯正常值0.34-2.3mmol/l，高于正常值时称为高甘油三酯血症。降低甘油三酯的食物有，沙丁鱼，蜜桔，胡萝卜，玉米，海带，甜杏仁，豆类制品，大蒜，香菇，紫菜，木耳，洋葱，海带的，尽量避免油腻油炸食品，多吃一些蔬菜水果，多吃一些纤维比较多的清淡食品，食用油可以吃一些葵花籽油，菜籽油之类的，不要吃的太咸。如果在饮食、运动控制不能达标的前提下，要选择贝特类的降酯药物进行口服药物治疗。

优质回答(7)

发生高甘油三酯血症时，患者要注意自己的饮食习惯，少吃肥肉、动物内脏、蛋黄，多吃一些鱼类、纳豆、火麻茶、玉米，多吃五谷杂粮，对于延缓脂质物的吸收是有好处的。在饮食上规律的吃好三餐，不吃零食，避免过多热量的摄入，因为热量摄入过多，体重增加，高甘油三酯血症会进一步加重，主食应该粗细搭配，因为全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，延缓胆固醇和甘油三酯的吸收，有利于血脂的控制。