13种下奶的食物,剖腹产吃什么下奶

13种下奶的食物

产妇下奶之前应保证乳腺管的通畅，避免过度催乳导致乳腺炎的发生，因此建议应多吃一点丝瓜、茭白、豌豆等比较清淡点的食物，既能促进产妇的乳房通畅，又能帮助通乳。在哺乳期间应该注意饮食多样化，避免过多食用油腻刺激性的食物，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。产后月子期间的饮食以清淡为主，尽量不要吃过于油腻、过于刺激性的食物。比如猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等。

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如果在产后想要使乳汁尽快分泌的话，平常生活中可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼，以及猪蹄、排骨等，这些都是可以下奶的。把猪蹄熬烂，连猪蹄肉带汤一起吃掉可以促进奶汁分泌。

优质回答(2)

哺乳期间容易出现乳汁分泌不足的情况，可以通过食疗的方法来增加乳汁的分泌量。有利于催乳的食物有芝麻、猪蹄、花生、豆腐、鲫鱼、奶类、冬瓜、线瓜、木瓜、赤豆、虾等。第可以吃点丝瓜，丝瓜是一种发奶的食物，当乳汁分泌不畅时，可以将丝瓜在高汤中炖煮，可以起到调理气血，促进发奶的作用，同时还可以开胃化痰。日常生活中多食用含有丰富蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、奶类。现在多用茭白、猪蹄同煮食用，有较好的催乳作用。下奶必须保证水量的摄入，可以熬营养汤来帮助下奶，如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、黄花菜熬鸡汤、酒酿丸子、酒酿豆腐都是不错的选择。另外，孕哺乳期可以多喝一些汤类，比如花生猪蹄汤。比如猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等。在平时多食用新鲜的水果也可以催奶，例如木瓜、奇异果、橘子，及时补充体内的水分。把鲫鱼切成小块，采取清炖或者红烧的办法，吃肉喝汤，也可以促进乳汁分泌。豆腐，豆腐中也是含有丰富的钙元素以及蛋白质，也是产后女性催奶常吃的是一种食物，可以促进乳汁分泌。熬制汤时，可以放入少量的红枣或者枸杞，都能起到下奶的作用。在产后第3天开始，应该给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤等下奶的食物。另外，醪糟鸡蛋汤，具有暖宫的作用，还能够促进产妇催乳。女性也要多喝小米粥，能够补血养血，可以使母乳的营养成分更加丰富，也要多喝鲫鱼汤，多吃猪蹄，可以有效增加泌乳。当然平时也可以多吃一些豆制品以及乳制品，都有助于下奶。可以适当的进食肉类、海鲜，可以促进乳汁分泌。

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如果哺乳期女性乳汁分泌较少，主要通过婴儿的吸吮、按摩等方式来促进乳汁分泌，还可通过饮食来帮助下奶。

优质回答(4)

产妇吃猪脚黄豆汤比较容易下奶，产后建议产妇多喝水、多喝汤，能够促进乳汁的排出，其中猪脚黄豆汤含有比较丰富的蛋白质，既能够有利于下奶，也能够给产妇补充体力，建议产妇可以适当制作后口服。另外，孕哺乳期可以多喝一些汤类，比如花生猪蹄汤。

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在生育后有部分产妇会出现乳汁分泌量较少的情况，可以通过食用一些食物进行催奶，可以食用豌豆、豆腐、花生、丝瓜等，都可以起到催奶的功效。在平时多食用新鲜的水果也可以催奶，例如木瓜、奇异果、橘子，及时补充体内的水分。把鲫鱼切成小块，采取清炖或者红烧的办法，吃肉喝汤，也可以促进乳汁分泌。

优质回答(6)

催奶的食物是比较多的，具体有以下几种食物：1、猪蹄，也可以将猪蹄熬汤喝猪蹄汤，是产后催奶常吃的食物之一。熬制汤时，可以放入少量的红枣或者枸杞，都能起到下奶的作用。在产后第3天开始，应该给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤等下奶的食物。

优质回答(7)

催奶的食物有很多，熬制成汤下奶的功效会更加。女性也要多喝小米粥，能够补血养血，可以使母乳的营养成分更加丰富，也要多喝鲫鱼汤，多吃猪蹄，可以有效增加泌乳。当然平时也可以多吃一些豆制品以及乳制品，都有助于下奶。可以适当的进食肉类、海鲜，可以促进乳汁分泌。