吃什么对眼睛好又明目还能提升视力
- 2023-08-21 21:26:31 就医网
- 健康
优质答案(1)
对视力有益的食物,有瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,因为它们含有丰富的蛋白质。另外,水果,比如火龙果、圣女果、香蕉、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、胡萝卜、菠菜、枸杞等也都有明目的作用。保护视力除了从吃一些对眼睛有益的食物外,还要多注意眼睛的卫生,以及养成保护眼睛的好习惯。
优质答案(2)
对眼睛好的食物有:蓝莓,胡萝卜,西兰花,猕猴桃,橙子,菠菜,枸杞等等。 因为胡萝卜,卷心菜、生菜,菠菜含有很高的维生素A,是保持眼睛健康不可缺少的微量元素,水果中的蓝莓,猕猴桃、橙子、枸杞子等中维C含量也是对视力有好处的。
优质答案(3)
一般分为两种类型,比如富含维生素A和维生素C的食物,能够起到保护视力的作用。1.富含维生素A的食物。维生素A是眼睛健康不可或缺的一种营养成分,可以有效保护视力,避免近视等情况发生。在日常生活中比较常见的有胡萝卜、卷心菜、动物肝脏、菠菜、鸡蛋等,不仅能够满足身体所需,还可以预防...2.富含维生素C的食物。维生素C对眼睛可以起到抗自由基的作用,能够维持角膜的健康和晶状体的透明度,防止眼睛出现黄斑。在日常生活中比较常见的食物有苹果、橙子、橘子、菠萝等。在日常生活中还需要养成良好的语言习惯,避免长时间看电子产品,多休息。
本文地址://www.styjt.com/jiankang/2023-08-21/654106.html
友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理
- 上一篇:脸过敏了用芦荟胶行吗
- 下一篇:陕西武警医院官网挂号
- 优生优育十项检查项目结果怎么看2023-08-22 08:48:58
- 肘外翻怎么测量2023-08-22 08:48:48
- 祛斑美白最有效产品2023-08-22 08:48:26
- 三四个月宝宝拉肚子怎么办2023-08-22 08:48:16
- 产后收腹带怎么选2023-08-22 08:48:08
- 70岁以上老人核酸检测费用多少 新规定明天起不做核酸了吗
2022-11-07
- 梅婷现任70岁老公曾剑个人资料(曾剑个人资料)
2022-09-08
- 烟台今天已封闭的小区 烟台现在封闭小区名单有哪些
2022-10-12 09:07:30
- 张家界桑植新娘吴梅婚纱照事件完整版 看女主出轨聊天内容视频
2022-11-11 14:27:00
- 无人售货机功能(无人自动售货机操作方法介绍)
2022-07-27 08:41:09
- 目前南岸区及江北封闭小区名单有哪些 看最新封控通告
2022-11-11 14:49:26
- 2022南宁封控小区名单表 南宁最新封闭小区名单2022年8月什么情况
2022-08-26 09:52:30