剖腹产肚子怎么减掉那坨肉
- 2023-08-21 23:48:14 就医网
- 健康
优质答案(1)
一方面要进补,补充失去的元气,另一方面要在最佳时期内瘦肚子。所以产后妈妈要注意以下方面:1、坚持产后哺乳;2、坚持饭后散步;3、保证足够的睡眠;4、饮食方面荤素搭配少吃油炸及甜食;5、每天摄取足够的水分;6、选择适合自己的束缚带等等。
优质答案(2)
首先是需要通过饮食的控制,不要吃太多的高脂肪、油腻的食物,晚上睡觉之前不要吃太多的食物,另外是需要配合一些运动方式进行减肥,多做些瑜伽的动作还有经常跑步,以及健美操等运动,这些有氧运动都是可以有效减肥的,但是需要长期坚持才可以有效减肥。
优质答案(3)
不管是顺产还是剖腹产之后,肚子大,这种过程是需要慢慢恢复的,因为产后子宫在没有恢复大小之前,会感觉肚子比较大,这个时候可以适量的活动,让身体慢慢恢复,但是产后如果想锻炼,至少在42天之后太早锻炼是不可以的,因为伤口没有完全愈合,性器官没有恢复到正常的状态。
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