如何运动长高

优质答案(1)

我认为长高运动排行前10的运动项目有，跳绳，篮球，足球，羽毛球，游泳，跑步，跳高，骑行，这些都有助于长高。运动能刺激骨骼发育，特别是跳跃类的运动项目。

优质答案(2)

我觉得还是篮球，因为青少年只有多做跳跃类的运动才能刺激骨骼的生长。只有骨骼的不断生长，个头才能长高，而且更显身体匀称。

优质答案(3)

协助长高的最佳运动应是跑步，跳绳，打篮球，乒乓球，羽毛球，嘣床…这些高強度的运动，能促进体内的血液循环，增加肌肉的涨力。提高免疫力。…。

优质答案(4)

锻炼长高可以通过后天努力改变身高。可以经常去外面走走跳高，跑步，或者可以跳皮筋，打篮球都可以长高，最根本的长高还有要注意饮食，多多晒晒太阳促进钙吸收，多多吃一些富含蛋白质含量高的食物少吃一点高热量高脂肪的东西，或者多和牛奶。

优质答案(5)

世界上公认未成年长高最快的运动是跳绳和篮球。这类运动能不断刺激上下肢骨两端的软骨，不间断的刺激能推迟软骨钙化的年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧，发育匀称从而促进下肢骨的增长帮助长高。在所有促进长高的运动中，跳绳是最有助于身高增长的，尤其是融合长高动作的花样跳绳，比普通单一跳绳对身高的促进作用更明显，运动方式、运动强度都得到提升，且具有趣味性更能吸引孩子坚持练习，更有利于身高增长。

优质答案(6)

想要长高最快的运动就是打篮球或者是跳绳，只有这两个运动才能助长青少年身体的高度，因为这两个项目都是比较活跃的运动，非常合适青少年骨骼增长发育的最佳运动。