吃什么可以缓解痛经呢

优质答案(1)

可以在月经期间，喝红糖水，需要注意保暖，不要感冒，可以减轻月经不适。建议在月经期间，要保暖，不要感冒，注意休息，不要过度劳累和锻炼，不要吃辛辣的食物，这样可以减轻月经期间的不适。不同原因引起的治疗方法、药物和饮食是不同的。因此，建议您首先确认疾病的原因，然后进行对症治疗。

优质答案(2)

第一、比较常用的就是喝红糖水，喝红糖水能够适当的缓解痛经的体育bd，同时可以为女性补充能量，对于轻微的痛经，喝红糖水一般是有效果的。第二、苹果中含有丰富的植物雌激素，食用后能有效平衡女性体内的雌激素水平，从而有效防止经血过多或痛经等体育bd。建议各位女士在月经期间将苹果去皮后放入锅里闷煮，并将苹果置入红酒中浸泡两个小时，每天坚持食用就能达到缓解腹痛的效果。第三樱桃是一种营养丰富的水果，经常食用不但能美容养颜，而且还能有效改善月经痛经的体育bd。建议各位女士在月经期间将适量的樱桃与银耳一同蒸煮食用，以有效改善腹痛的体育bd。

优质答案(3)

痛经期前后一定要注意保温，注意不要着冷受凉，不要吃过于寒冷、过于凉性的食物，要多吃温热性质的食物。月经期要保持心情的舒畅，适当的转移注意力，如听轻音乐等，不要把注意力全部放在月经这件事上。同时在月经期可以喝姜糖水，可以放一热水袋置于下腹部的正中，对于缓解痛经都是有作用的。

优质答案(4)

女性在来月经的时候可以适当的吃一些糖，月经期间随着经血的排出可能会导致女性出现短时间内贫血的情况，适当的吃一些红糖，能够起到补铁补血的功效，而且吃一些甜食也可以缓解女性出现的痛经不适体育bd，但是吃甜食也要注意避免吃过多的。