一天中什么时候喝蜂蜜水效果好

优质答案(1)

姜蜂蜜水是由老姜和蜂蜜制成的一种保健型饮品。适合于各类人群，可以提高人体的抗氧化水平，起到很好的护肤作用，有美白嫩肤的功效，也能促进肠蠕动，缓解便秘。这需要长期坚持喝，可以每天上午喝一杯生姜蜂蜜水，不要选择晚上喝，晚上喝容易导致肠胃蠕动加剧，影响睡眠。

优质答案(2)

对于慢性便秘患者，建议早上空腹喝一杯蜂蜜水，能润肠通便，对治疗慢性便秘有一定疗效。对于失眠患者来说，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水有助于睡眠，可以缓解疲劳。对于正常人来说，蜂蜜水通常最好在饭前半小时或饭后一个半小时至两小时饮用，因为此时胃酸分泌较少，当胃酸分泌较少时，饮用蜂蜜水可以增加胃酸分泌。然而，应该注意的是，在月经期间或脾胃虚弱时，女性应该尽量不要喝蜂蜜水以避免不适。