青汁可以减肥吗
- 2023-08-28 23:47:19 就医网
- 健康
优质答案(1)
不能减肥。起不到什么减肥的作用。个人不建议你采用所谓的“青汁”进行减肥,你想减肥完全可以采用运动+节食的方式进行减肥。其中运动每个星期至少锻炼5天的时间,每次一个小时的时间,以有氧运动为主,节食也不是不吃饭,而是三餐不少,但是,每一顿饭都不要吃多。
优质答案(2)
这个不是药物,谈不上什么所谓的减肥的作用,也没有什么好处。你想减肥完全可以采用节食+运动的方式进行减肥,其中节食不是不吃饭,而三餐不少,但是,每一餐饭都不要吃多,吃7分饱即可,运动则建议你每个星期锻炼至少5天的时间,每天至少1个小时,且需要长期的坚持才好。
优质答案(3)
大麦若叶青汁可以起到一定程度的辅助减肥作用,因为其中含有特别多的水分,能够滋润肠道,而且也含有膳食纤维,从而加快体内的废物代谢出体外,能够帮助减肥。建议还是要多进行运动,可以进行有氧运动,例如慢跑等,能够更好的减肥,而且也不容易反弹。
优质答案(4)
青汁属于碱性食物,食用之后能够中和人体内的酸碱平衡,还能够清理肠道促进排便,从而起到很好的减肥作用,建议一天可以喝一到两袋左右,养成好的饮食习惯,清淡饮食,避免吃油腻性食物,同时也要多锻炼身体,能够很好的增强体质,从而起到辅助减肥作用。
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