青汁可以减肥吗

优质答案(1)

不能减肥。起不到什么减肥的作用。个人不建议你采用所谓的“青汁”进行减肥，你想减肥完全可以采用运动+节食的方式进行减肥。其中运动每个星期至少锻炼5天的时间，每次一个小时的时间，以有氧运动为主，节食也不是不吃饭，而是三餐不少，但是，每一顿饭都不要吃多。

优质答案(2)

这个不是药物，谈不上什么所谓的减肥的作用，也没有什么好处。你想减肥完全可以采用节食+运动的方式进行减肥，其中节食不是不吃饭，而三餐不少，但是，每一餐饭都不要吃多，吃7分饱即可，运动则建议你每个星期锻炼至少5天的时间，每天至少1个小时，且需要长期的坚持才好。

优质答案(3)

大麦若叶青汁可以起到一定程度的辅助减肥作用，因为其中含有特别多的水分，能够滋润肠道，而且也含有膳食纤维，从而加快体内的废物代谢出体外，能够帮助减肥。建议还是要多进行运动，可以进行有氧运动，例如慢跑等，能够更好的减肥，而且也不容易反弹。

优质答案(4)

青汁属于碱性食物，食用之后能够中和人体内的酸碱平衡，还能够清理肠道促进排便，从而起到很好的减肥作用，建议一天可以喝一到两袋左右，养成好的饮食习惯，清淡饮食，避免吃油腻性食物，同时也要多锻炼身体，能够很好的增强体质，从而起到辅助减肥作用。