减肥果蔬汁食谱大全

优质答案(1)

芹菜汁是减脂最快的蔬菜汁之一芹菜是低热量、高纤维的蔬菜，可以提供丰富的维生素和矿物质，而且芹菜中含有丰富的钾元素，可以帮助排除体内多余的水分和盐分，有利于减少水肿此外，芹菜还能促进代谢，消除宿便，有利于排出体内垃圾当然，除了芹菜汁之外，其他低热量、高纤维的蔬菜汁，例如胡萝卜汁、番茄汁、苦瓜汁等也可以起到减肥的效果，但是蔬菜汁不应该作为代餐，适量饮用即可

优质答案(2)

用料 主料莴笋叶半斤芹菜半根香蕉1根苹果1个杨桃1个辅料纯净水500ml酸奶100g将做法保存到手机步骤 1主料洗净切小块步骤 2倒入料理机中，依次倒入酸奶和纯净水步骤 3让所有材料充分的搅拌在一起步骤 4绿色健康的原生态蔬果汁就完成了小贴士1. 早上空腹喝效果最佳，让空空的肠胃第一时间迅速吸收各种维生素以及矿物元素，吸收更好，肠胃蠕动马上就会加快；2. 如果想要迅速瘦身，建议晚餐搭配蔬菜汤，我的菜谱中有具体制作方法；3. 如有低血糖，芹菜可换成黄瓜；4. 建议选择当季最新鲜的水果和蔬菜搭配，每天更换一种搭配，让营养更均衡；5. 500ml纯净水是两个人的分量，如果一个人喝，所有材料减半就可以。

优质答案(3)

大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。如果身体太胖，光是水果和蔬菜的减肥效果不是很明显，我们应该积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖含量食物的摄入。

优质答案(4)

苹果汁。肥胖人群可以在平时多喝些苹果汁，因为苹果汁中含可以起到促进肠道消化的作用，也可以为人体补充维生素，因此苹果汁可以起到一定的减肥作用

优质答案(5)

蔬菜汁在吃晚饭的时候可以适当喝一些，然后再吃一些富含营养且容易消化的食物即可，可以喝一些黄瓜汁，菠菜汁，芹菜汁等，尽量不要吃一些米食或面食，还有一些脂肪含量高的食物，除了饮食之外，还要注意多做一些有氧运动，促进身体内的脂肪燃烧，每天大量补充水分，促进排泄，才能够达到减肥的目的。

优质答案(6)

这种菜水和果汁可以补充B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等物质，给哺乳妈妈提供丰富的维生素，这样乳汁中的维生素就能够保持充足了

优质答案(7)

回 与柠檬榨汁有瘦身效果。因为黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，能够有效地促进饱腹感并帮助减少饮食中的热量摄入。而柠檬富含维生素C和热量很低，能够帮助消化和抑制食欲。此外，柠檬还能防止水肿，促进代谢，对减肥也有帮助。所以黄瓜与柠檬搭配榨汁可以起到瘦身的作用。值得一提的是，无论什么方法减肥都要注意身体的健康状况和营养的摄入。

优质答案(8)

如果想要减肥平时的时候可以适量的饮用猕猴桃汁，猕猴桃汁当中富含丰富的膳食纤维以及维生素，具有减肥的效果。还可以喝苹果汁，苹果汁当中含有一定量的果酸，能够加速人体的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。它还可以增强饱腹感，促进肠胃的蠕动，使废物及时的排出体外。