锻炼胆量的14种方法

优质答案(1)

锻炼胆量是提高个人自信心、实现自我价值的重要途径。以下是三大锻炼胆量的绝招：1. 接受挑战。尝试接受一些自己平时不敢尝试的事情，例如公开演讲、尝试新的运动等，增加自我挑战的机会，提高自己的自信心和胆量。2. 克服恐惧。正视自己内心的恐惧，勇敢面对它，会让人越来越勇敢，习以为常。可以通过逐渐增加恐惧事物的曝光时间或者寻求心理帮助来克服恐惧。3.培养点胆小勇敢。尝试从小的事情开始，例如与陌生人打招呼、表达自己的意见等，积累起来，就能够逐渐成为胆大的人。重在持之以恒，长期坚持，才能真正锻炼出胆量。

优质答案(2)

从小事做起，锻炼自己我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。

优质答案(3)

多在社会上走，经验丰富了自然胆量就大。胆小的人往往怕事，不敢与外界多接触。如果想锻炼自己的勇气胆量，就要学着会勇敢地走出去，结交更多的朋友，在社会上走得更远。见的市面多了，自然会变得大胆而勇敢，让自己害怕的事也少了。

优质答案(4)

首先可以去游乐园玩一些稍微刺激的游乐设施，比如说鬼屋，大摆锤，过山车，其次可以晚上尝试一下一个人走夜路，慢慢来。

优质答案(5)

1、多在社会上走，经验丰富了自然胆量就大。胆小的人往往怕事，不敢与外界多接触。如果想锻炼自己的勇气胆量，就要学着会勇敢地走出去，结交更多的朋友，在社会上走得更远。见的市面多了，自然会变得大胆而勇敢，让自己害怕的事也少了。2、学会安慰自己。胆小的人通在遇到麻烦时容易恐慌，这个时候更是要冷静。当遇到事情时，要学会自我安慰，鼓励自己，让自己镇静下来，要富有阿Q精神，给自己良好的心理暗示。让自己知道没有什么大不了的，不要感到害怕。

优质答案(6)

1.爬山：我们如果想要提高自己的自信心和胆量，就可以去爬一爬山，爬山是一种非常危险的活动，当我们要去爬山的时候，必须要充满着自信心和胆量，如果没有这两个前提的话，那你就一定不能去爬山，所以我们如果想要拥有自信心和胆量，那就可以去试一下爬山这个方法。2.尝试没有做过的事情：如果你想要提高自己的自信心和胆量，就可以去做一些没有做过的事情，这样就可以磨练我们的自信心和胆量，大大的提高，当我们去做自己没有做过的冒险事情时，我们心中会怀有一种忐忑不安的心理，如果只要克服了这种心理，那么我们就可以提高自己的自信心和胆量。3.与人沟通：如果你是一个内向的人，那你可以去学会与人沟通，这样也可以提高自己的自信心和胆量，与人沟通也是一门学问，我们如果想要学好他其实也是很难的一件事情，所以如果你想提高自己的自信心和胆量，可以去试一下与别人沟通。4.探险：我们如果想要提高自己的自信心和胆量，那就一定要去学会冒险，比如我们可以与自己的朋友们去一个山洞里去探险，这个活动也是很危险的，必须要拥有自信心和胆量，当然这个必须还是要有安全保障的。5.冒险：如果想要提高自己的自信心和胆量，可以去鬼屋冒险，那你其实也是十分可怕的，如果想要去那里冒险的话，那必须要有充足的自信心和胆量，在鬼屋里也可以提高自己的自信心和胆量，所以我认为可以去鬼屋来提高自己的自信心和胆量，这个可以让你自己更加的强大。6.做促销员：如果想要提高自己的自信心和胆量，可以去做一下促销员。促销员每天要接触很多的人，会有不同性格的人，不同身份的人，我们需要去以不同态度去面对他们，所以这个也是需要自己的自信心和胆量，这个并不是一个简单的事情，这个也是一件很难的事情，如果把它做好了，那么你的自信心和胆量也就提高到了一定的地位，所以我想应该试一下这个。7.读书：如果想要提高自己的自信心和胆量，可以去试一下读一些冒险的书籍，我们在看这些书籍的时候就会想到自己，就在那个境界中，自己就是那个主人公我们就可以这样的方式来提高自己的自信心和胆量。

优质答案(7)

有以下好办法。一是带孩子去探险。到原始森林去体验大自然的美丽与凶险，不仅让孩子认识了自然，而且锻炼了胆量。二是带孩子去种田体验。这样的活动不仅让孩子懂得了生活的真谛，锻炼了筋骨，更让孩子认识了世界，体验了艰辛。三是让孩子做一份工作。经历，壮胆；艰辛，壮胆；生活的不易，也壮胆。

优质答案(8)

不要去联想胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。要学会自我安慰胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。多在社会上走，阅历丰富自然有胆量如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。让自己自信自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。锻炼胆量贵在坚持胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。