预防近视小常识

优质答案(1)

预防近视的方法有：不要在摇晃的车上看书、盯着手机或者平板电脑；保持良好的饮食习惯；养成良好的睡眠习惯；正确使用电脑或其他电子产品；定期检查视力；减少近视的环境；良好的阅读习惯；避免用眼过度；正确坐姿。

优质答案(2)

以下是近视防控早知道的主要内容：1. 控制用眼时间：长时间的用眼会增加近视的风险，因此需要控制用眼时间，每天最好不要超过6小时。可以采用20-20-20的方法，即每20分钟休息一次，看远处20秒钟，缓解眼部疲劳。2. 保持合适的看书距离：看书或者使用电子产品时，需要保持合适的距离，距离屏幕或者书本的距离应该在30-40厘米之间。3. 增加户外活动时间：户外活动可以增加眼睛对远处物体的视觉刺激，有助于缓解近视。4. 维持合理的饮食：维生素A、C和D等营养素对眼睛健康非常重要，因此需要注意保持合理的饮食，多吃富含这些营养素的食品。5. 坚持眼保健操：眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的力量，从而有助于防止近视。6. 定期检查眼睛：定期检查眼睛可以及早发现近视的迹象，并采取相应的防控措施。总之，近视防控需要从日常生活中的细节入手，控制用眼时间，保持合适的看书距离，增加户外活动时间，保持合理的饮食，坚持眼保健操以及定期检查眼睛，这些都是非常重要的。

优质答案(3)

预防近视没有很好的办法，主要是避免用眼过度，一定要控制看手机电脑的时间，每次最好不要超过一小时，读书写字姿势要正确，光线要适中。可以经常进行按摩或者是做眼部保健操。每三个月或者是到半年进行一次视力的复查。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。

优质答案(4)

近视眼的危害包括:一 有很多工作岗位对视力有较高的要求，近视的人不适合这些岗位；二 看不清东西对正常生活和工作会有困扰；三 对车辆驾驶也有影响。预防近视的方法有: 平时要注意科学用眼，让眼睛劳逸结合，少看电子产品，多做眼保健操等。

优质答案(5)

防近视的最好的方法就是我们要减少我们看电脑电视刷视频的时间，每隔40分钟，我们一定要休息十分钟左右，同时每天观看的时间不能太长，如果是孩子做功课的话，也尽量要注意休息多做体育锻炼