怎么更好的减肥

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如果你正在减肥，建议你调整饮食，戒烟戒酒。如果过量饮酒，会对消化系统和内分泌系统产生一定影响。饮酒会导致消化功能减弱，胃肠蠕动减弱。在这种情况下，很容易引起便秘和体内脂肪堆积，导致肥胖。过度饮酒也会导致内分泌紊乱，这会减缓新陈代谢，增加体内毒素，因此禁欲可以起到减肥的作用。